Павитраропани Экадаши 23.08.26г.
🕒 Время начала поста: с 02:00 (по московскому времени)
🕒 Выход из поста : 24 августа до 10:06
🤔 Что это вообще такое?
Экадаши (с санскрита — «одиннадцать») — это одиннадцатый лунный день. Считается, что в этот день лунные и космические ритмы особенно сильно влияют на организм и сознание человека. Именно поэтому Экадаши — лучший день для очищения, духовных практик и самопознания.
🚫 Следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий.
- Рыбы и морепродуктов.
- Любого вида бобовых: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки).
- Зерна и продукты из него: овес, манку, макароны, рис, кукурузу, пшено, пшеницу, а также любую муку из зерна и бобовых.
- Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника, кунжут, грибы.
- Масла все, кроме оливкового и гхи.
- Любые листья: шпинат, салат, петрушку и т.д.
- Специи.
- Мед, сладости.
Для самых строгих: полное голодание (без еды и воды). Если сложно — можно пить воду.
Если и это трудно — разрешены фрукты, овощи (кроме запрещённых), орехи, молочные продукты. Главное — не есть зерновое и бобовое, уделить день духовным практикам, избегать ссор, сплетен, лени и интимной близости.
✨ Какие практики делать
· 🧘 Медитация
· 📖 Чтение священных текстов («Бхагавад-гита», «Шримад-Бхагаватам»)
· 🕯 Пение мантр и киртанов
· 🧠 Самоанализ — подумать о целях, своём предназначении
· 🤲 Благотворительность и помощь другим
· 🙏 Посещение храмов, участие в службах, пуджах
⚠️ Кому не стоит соблюдать строгий пост
Если у вас диабет, серьёзные хронические заболевания, проблемы с ЖКТ или низкий гемоглобин — голодание может навредить. Не голодайте, если вы беременны или кормите грудью, пожилой возраст, тяжёлая физическая работа. Также не стоит в дни болезни и сильного стресса. В таких случаях достаточно просто отказаться от запрещённых продуктов и сосредоточиться на духовных практиках.
Пост в Экадаши — это не диета и не мучение. Это подарок себе, день для своего ума, души и тела. Пусть он пройдёт с пользой и гармонией!
Сохраняйте пост, ставьте ❤️ и делитесь с теми, кому это тоже может быть важно!
