Усталость, боль в суставах и лишний вес: как гормоны меняют жизнь после 45
«Раньше я могла переделать сто дел за день, а сейчас подняться по лестнице — уже подвиг». «Начали болеть суставы». «Просыпаюсь с чувством тревоги, будто ничего хорошего не случится». «Весы показывают цифры, которых я никогда не видела, хотя питаюсь как обычно». Если вы узнали себя в этих фразах, с наступлением менопаузы ваша жизнь действительно могла измениться. И речь не о характере или силе воли — речь о гормонах.
Рассказываем, главное о менопаузальной гормональной терапии (МГТ).
Когда привычные средства перестают работать?
Многие пытаются справиться с симптомами менопаузы самостоятельно: пьют витамины, садятся на диеты, записываются в спортзал. Но приливы, бессонница, «скачущее» давление и ломота в суставах не уходят. Почему? Потому что причина глубже — в дефиците эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на обмен веществ, состояние хрящевой ткани, терморегуляцию и даже на выработку серотонина. Когда их уровень падает, организм дает сбой. МГТ — это не «гормоны для молодости», а научно обоснованный метод лечения, который восполняет то, что перестали вырабатывать яичники.
Что дает своевременно назначенная гормональная терапия?
Правильно подобранная менопаузальная гормональная терапия работает как комплексная защита. Она возвращает энергию и работоспособность, уходит хроническая усталость и улучшается сон. Терапия снимает боль в суставах, поскольку эстрогены участвуют в синтезе коллагена и поддерживают здоровье хрящей. Стабилизируется настроение — пропадают тревожность, плаксивость и апатия. МГТ останавливает набор веса, восстанавливая чувствительность к инсулину, благодаря чему жир перестает откладываться «на животик». Кроме того, гормональная терапия защищает кости, снижая риск остеопороза и переломов на 50-70 %, а также служит профилактикой атеросклероза.
«Своевременно назначенная менопаузальная гормональная терапия позволяет не только улучшить качество жизни женщин, но и служит мощным фактором защиты от развития возрастных изменений в костной ткани, предупреждения повышения массы тела и профилактики развития атеросклероза».
В каком возрасте можно начинать гармонотерапию и как долго принимать?
Оптимальное «окно возможностей» для старта МГТ — от начала перименопаузы, обычно в 45–50 лет, до 60 лет или в течение десяти лет после последней менструации. Чем раньше начать, тем выше защитный эффект для сердца и костей. Длительность приема индивидуальна. Современная МГТ назначается на срок от 2-3-х лет до 5-7 и более — под контролем гинеколога-эндокринолога. Это не пожизненная терапия, а способ мягко прожить переходный период без потери качества жизни.
Есть ли противопоказания?
Да, и поэтому самолечение недопустимо. Нельзя назначать менопаузальную гормональную терапию при раке молочной железы или эндометрия в анамнезе, тяжелых заболеваниях печени, невыясненных кровотечениях, тромбозах и тромбоэмболиях. Но даже если у вас есть хронические заболевания, не стоит сразу ставить на себе крест. Квалифицированный гинеколог-эндокринолог проведет полное обследование, включая анализы, УЗИ малого таза, маммографию и оценку свертываемости крови, после чего подберет безопасный режим: таблетки, гели или пластыри, а при наличии матки — обязательно в сочетании с прогестагенами.
А можно обойтись без гормонов? Что насчет трав?
Да, существуют негормональные препараты на основе фитоэстрогенов, например, сои или красного клевера, а также растительных экстрактов, таких как цимицифуга или зверобой. Они могут немного смягчить приливы у части женщин. Однако важно понимать: их эффективность значительно ниже, чем у настоящих гормонов, они не защищают от остеопороза и атеросклероза, и у них тоже есть побочные эффекты и противопоказания.
Менопауза — это не болезнь. Но ее симптомы не нужно «терпеть» в ущерб себе, семье и работе. Современная гормональная терапия безопасна, эффективна и доступна. Запишитесь на консультацию к гинекологу-эндокринологу в хорошую клинику в вашем городе. Начните новый этап жизни с хорошим самочувствием.
Больше статей о здоровье: https://on-lite.ru/