Поддержка.
Мы легко умеем поддержать друга/подругу. Сказать добрые слова, уверить, что «все будет хорошо», дать совет, приобнять и даже показать направление как исправить ситуацию.
Но, чаще всего мы не умеем поддержать себя.
И когда случается коллапс, как мы думаем, мы уходим в преддипрессию.
Сокрушаемся, что такая ситуация пришла, виним себя, близких. Чувствуем себя одиноким в своем горе/неудачах, никому мы не нужны!
А не проще, чем стенать и плакать, включить функцию поддержки себя?
И вместо того, чтобы перемешивать в голове ситуацию, сказать:
«Дорогой мой человек, это временные трудности, они скоро уйдут. ВСЕ будет хорошо!!!»
Представить себя маленьким, обнять, подержать на коленях, «угостить» шоколадкой.
Приготовить любимое блюдо или купить вещичку, которую давно хотели.
Используйте «плохие» моменты своей жизни, как сигнал 🚨 ПОРА обратить на себя внимание!!
Переключите мысли о неприятной ситуации на создание приятной для себя.
Делайте это всегда!
Пока будете делать приятное себе и не думать о произошедшем, она (ситуация) рассосется сама собой, чудеснейшим образом.
И я готова вас поддержать всегда, когда вам это необходимо, с любовью и в радости ❤️Ваша Виринея.
✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
