Ну что ж, вы спрашивали про похудение. Их есть у меня.
Вес пока колеблется. 67,8 - 68,5 кг. Но все равно чётко минус 10 кг 🤗
Такой я была два года назад!!! Да, несмотря на то, что я жрала как не себя, я взвешивалась, вносила в фатсикрет, чтоб потом смотреть что я с собой натворила 😂
Краткая сводка - Колю Семавик с 12 февраля, сейчас дозировка 2,4 мг
Рассказываю простой день по питанию. Например, на днях было такое.
Завтрак (примерно 11-00) - 2 жареных яйца, 4 кусочка колбасы варено-копченой (жирно, не буду больше брать, не очень то ее и люблю). Маленький кусочек зернового хлеба и 1 треугольник сливочного сыра. Чай с сахзамом.
Обед (14-30) - была с дочкой в ростиксе, взяла себе самый маленький рол, которых у них есть, что-то там джуниор.
Перекус - нектарин 1 шт, бутерброд с семгой 2 полосочки (сама солила).
Ужин 19-30 - готовила в духовке свиные ребра в подливе с томатом. Рисовая лапша чуток и 3 шт ребрышек и несколько столовых ложек подливки этой.
Ну еще арбуза чуток поела.
Все.
Если честно - бутерброд и хлеб были лишними, мне хлеб тяжесть дает в желудке. Но уж больно рыбу хотелось 😁
Сколько это по калориям - не знаю, не считала.
Фаст фуд ем очень редко, кофе там уже тоже пью изредка, можно сказать что и не пью.
Воды вот пью мало, надо бы больше. Но не лезет.
Сегодня сделала замеры.
ог 94 (-8см)
от 75,5 (-8,5см)
ож 86 (8 см)
об 110,5 (-5,5 см)
оног 58/58 (-6 см)
Тоже вроде ничего. Нижняя, часть тела, а именно заданное место, у меня, всегда было выдающееся и уходит медленно. Моя мечта, конечно, бедра 100 см, но посмотрим 😁 для этого нужен вес менее 55 кг.
Кстати, вчера надела свою утягивающую футболку. Зимой себе покупала, живот скрывать 😁 Так вот теперь она утягивает красиво и одевается легко, а не так, как я ее натягивала, что аж дышать тяжко было 🤣 А снимала вообще с трудом.
