На консультациях я часто слышу
«Трудно стало сосредоточиться»
«Мысли разбегаются»,
«Чувствую, что мозг работает не в полную силу».
Это реакция организма на перегрузку.
Поделюсь наблюдением, которое может быть полезным.
Часто мы ищем причину в голове, а она может быть в нашем кишечнике.
Кишечник -это не просто орган пищеварения.
Это так же центр связи с мозгом. Если в кишечнике начинаются воспалительные процессы, сигналы в мозг идут с помехами. Отсюда -рассеянность, забывчивость, чувство, что мысли разбегаются.
Связь между состоянием кишечника и работой мозга активно изучается. Исследования показывают, что восстановление микробиоты может положительно влиять на память и внимание.
Когда кишечник работает стабильно
✅ организм легче справляется с воспалениями
✅ пища усваивается полноценно, давая питание нервной системе
✅ поддерживается баланс веществ, влияющих на настроение и ясность мышления.
Проще говоря-если кишечник в порядке -мозгу легче работать.
Понаблюдайте за собой
Как вы чувствуете себя после позднего ужина? Или после фруктов и овощей, и более лёгкого питания?
Иногда ответы приходят из наблюдений за собой и своим питанием
С чего можно начать?
Шаг 1. Питание. Клетчатка -овощи, зелень, цельно зерновые и ферментированные продукты -это основа для здоровой микробиоты.
Шаг 2. Рассмотреть качественные добавки.
Но подходить к этому важно грамотно, а не пить всё подряд
Я Лилия Маганова, детокс-коуч и эксперт по восстановлению обмена веществ. На консультации мы смотрим на ваш образ жизни, питание и состояние ЖКТ. Бережный подход и понимание того, что нужно именно вашему организму.
Пишите «Хочу консультацию»
Я рядом, чтобы помочь разобраться онлайн или в реабилитационном центре «Южная ночь» личная встреча и консультации
https://vk.ru/liliamaganova
+79174474698
+7 (918) 079‑40‑14 (Лилия)
+7 (918) 362‑79‑52 (Анастасия)
https://ug-clinic.ru rebcenter23@yandex.ru
