Карта 1 "Ветер перемен"
Если на эту неделю запланированы поездки, путешествия, смена картинки - не отказывайтесь. Это даст перезагрузку и добавит ресурса.
Будьте внимательны к своему эмоциональному состоянию относительно будущего. Может "крутить", штормить, казаться, что будет сложнее, чем есть. Ловите негативные эмоции и трансформируйте в позитивные. Останавливайте потоки, которые нагнетают панику или тревогу.
Карта 2 "От разума к сердцу"
Если последнее время вы понимаете, что ваши эмоции заморозились, вы живете скорее на автомате, чем в удовольствие, ваша цель на этой неделе - вернуться к своему сердцу. Ловите моменты, когда чувствуете подъем, расширяйте их, прочувствовав от начала до конца. Если эмоции идут фоном, старайтесь все же концентрироваться на них, радоваться от души.
Также, если есть вероятности отношений, эмоциональной близости - идите к ней бодрым шагом.
Карта 3 "Мечтать правильно"
На этой неделе важно сформулировать и записать мечты, цели, задачи на ближайшее время. Если мечта или цель большая - пропишите хотя бы ближайшие шаги, которые вы сможете осилить. Если большой цели нет - старайтесь продумать мелочи, которые принесут ощущение радости и чудес, даже если это короткая поездка или кофе с красивым видом из окна.
Также, очень рекомендую на этой неделе не забрасывать дневники благодарности, обязательно вести его физически, а не в голове. Связь "психика - тело - реальность" никто не отменял!
Если вам полезны и приятны мои разборы, подпишитесь, оставьте любой отклик в комментариях!
Запись на личные разборы, расклады и консультации (МАК, КПТ, психоанализ) а также Знаки от МАК на день здесь: https://vk.ru/znakotmak