Понедельник. Мышцы “вопят”, двигаюсь с ограничениями. Ибо как то мышцы вышли из зоны комфорта и мстят. Но нужно вперед: быстрее, вышЕЕ и скорее. А мышцы привыкнут.
Завтрак. Не не, на диету не села и не мечтаем. Хватит обливания холодной водой и фитнеса. Я ж не супер кто то там.
Сегодня по плану бассейн, это то что мне больше всего нравиться.
Несколько заплывов в большом и глубоком. На одной из дорожек было индивидуальное занятие по обучению плаванию дитяти. Дитя вопило что ему это не надо. Мама настаивала. Тренер носился с палкой с петлей. Как то уговорили.
Тут в оздоровительном бассейне люди куда то “исчезли”. И все “пузырики” остались бесхозными. Это шанс все испробовать, без очередей. Так первое это форсунка - водопад: массирует шейно - воротниковую зону. Ну что сказать - фигня. Слабовато. Вычеркиваем . Вообще кайфа не было. А вот зато форсунки со дна бассейна вода + воздух. Тут даааа, мотыляло только так. Держись за бортик крепко. Струя знатная, это мне понравилось. И ноги слегка отпустило. А у меня второй час на сегодня суставная гимнастика.
Правда перед ней было минут 15 свободных и я влезла на велосипед. Без фанатизма педали покрутила. Нормально.
Итак, Суставная гимнастика, я выбираю пока такие общие занятия, чтобы выдержать и не сбежать раньше времени.
Это групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. (описание беру с сайта клуба)
Во первых тело все вспомнила.Мастерство его не пропьешь. Ноги сразу в нужную позицию встали, как только тренер произнес заветные слова. Руки стали тянуться туда куда надо. Позвоночник сворачивался. Ну да килограммы харизмы мешали, но смысл то был! Тут вообще не тормозила, работала.
Выползла довольная. Смогла сделала. Но перерыв видимо будет в программах. Я сейчас передвигаюсь как краказябра бочком и со стонами. Теперь не мышцы, те уже поняли что никуда не деться, тут суставы офигели - их тянули. Ну ничего и эти смирятся, а пока благоухаю меновазином. Завтра только бассейн оставлю. Хотя там баланс по программе - заманчиво..... Ладно, переночую и решу с утра. Может завтра на какую дорожку меня еще занесет.