Привет, друзья!
Вчера был достигнут 71 уровень в велосимуляторе ZWIFT. Всего на данный момент 100 уровней, и я понемногу двигаюсь по направлению к "сотке".
Так же понемногу вношу разнообразие в тренировочный процесс... Развиваю мощность, которую тяжело держать, и стараюсь немного её удерживать. Это не так уж и просто, как может показаться на первый взгляд 😁. Зато теперь я точно знаю, при какой частоте сердечных сокращений начинают появляться неприятные болевые ощущения справа и на некоторое время очень падает функциональность. Могу предположить, что именно этот "порог" и отличает профессиональных спортсменов от любителей и в целом людей между собой. Работать хоть сколько нибудь в "красной зоне" (если я правильно понимаю, именно её называют анаэробной) невероятно тяжело и делать это долго не получается совершенно, так как организм просто говорит тебе "приехали" :).