Когда нам тяжело, мы редко остаёмся с собой. Мы чаще выбираем, куда убежать.
Кто-то уходит в голову.
Привет мои любимые головастики
Всё анализирует, объясняет, раскладывает по полочкам. Но стоит спросить: «Что вы сейчас чувствуете?» - и человек начинает рассказывать, что он думает о том что он чувствует.
Написано очень мудрено, но тут очень тонкий и важный момент.
Кто-то живёт эмоциями.
Сначала говорит, потом жалеет. Сначала взрывается, потом пытается разобраться.
А кто-то убегает в действия.
Работа, спорт, бесконечная занятость, новые цели. И не всегда это про любовь к жизни. Иногда это просто способ не остаться наедине с собой.
А проблема то вообще не в голове, не в эмоциях и не в теле.
Она начинается тогда, когда эти три наши части перестают слышать друг друга.
1️⃣ Тело всегда говорит первым. Оно устаёт, сжимается, болеет, покрывается мурашками, спотыкается в конце концов.
2️⃣ Потом приходят чувства.
3️⃣ И только потом включается голова, которая пытается всё объяснить.
Но мы почему-то слушаем только её.
Мне кажется, внутренняя свобода начинается не с контроля над собой.
Она начинается с внутреннего диалога.
Когда голова слышит сердце.
Сердце - тело.
А тело больше не вынуждено кричать, чтобы его заметили.
Мы не идеальны. И мы живые. Конечно мы проваливаемся в разные состояния и стратегии реагирования.
Но очень важно все же учиться выстраивать равновесие этого триединства.
Важно обращать внимание, кто чаще всего у руля внутри нас. Как в мультике «Головоломка».
И, возможно, именно с этого начинаются настоящие перемены.
Не с попытки стать другим.
А с вопроса:
Кто внутри меня сейчас говорит громче всех?
Как у вас. с этим? Кто чаще у руля?