Под влиянием популярной психологии в массовом сознании укоренился стереотип: любовь к себе якобы сводится к культу сиюминутного комфорта.
В этой парадигме забота о личности подменяется потаканием слабостям — бесконечным желанием пожалеть себя, взять внеочередной перерыв или "порадовать" очередной импульсивной покупкой.
Однако не нужно путать настоящую любовь к себе с эгоизмом и нарциссизмом!
Высшая любовь к себе - это дисциплина! Дисциплина – твой инструмент и помощник. Это зрелое долгосрочное и осознанное отношение к себе, которое проявляется в конкретных действиях и установках.
Не нужно ассоциировать дисциплину лишь со словом «надо».
Психолог Джордан Питерсон часто формулирует этот принцип через метафору: нельзя по-настоящему любить кошку и кормить ее исключительно шоколадом.
Установки в заботе о теле:
- здоровый сон
- правильное питание
- физическая активность
Установки в психике:
- умение говорить «нет»
- уход от токсичных отношений
- отсутствие проявления зависти
- информационная гигиена
В основе любви к себе всегда лежит дисциплина! Только дисциплине не всё равно кем ты станешь в будущем!
Кто-то скажет, что дисциплина – это насилие над собой.
Вот несколько сравнений и примеров того, как действует настоящая дисциплина, которая приводит к успеху:
Хочу поспать еще часок – да, иногда можно, но дисциплинированный выбор подскажет, что лучше встать пораньше и избежать стресса в спешке.
Хочу заесть обиду сладким или фастфудом - дисциплинированный выбор «я забочусь о своем теле и лучше приготовлю здоровую пищу»
Дисциплина — это не враг любви к себе, а ее несущая конструкция.