Будь то внушительный главный герой в исторической дораме в жанре уся, герой боевика в захватывающем блокбастере или романтический герой в современной мелодраме - китайские актёры часто вызывают восхищение своими завораживающими фигурами: широкими плечами, стройной талией и пропорциональным телосложением, которые идеально подчёркивают их присутствие на экране.
Эти черты не всегда являются лишь результатом генетики; как правило, они требуют интенсивного соблюдения диеты и выполнения упражнений, чтобы соответствовать физическим требованиям своих персонажей. Ниже - программы тренировок некоторых из ваших любимых актёров, чтобы показать, как они поддерживают форму: от их уникальных подходов к здоровью и наращиванию мышечной массы до кардиотренировок, которые укрепляют их выносливость для сложных сцен боевых искусств!
Бай Цзинтин
На данный момент он - один из самых подкачанных актёров китайских дорам. Неудивительно, что у Бай Цзинтина такая подтянутая фигура, ведь он постоянно занимается спортом на свежем воздухе: бегает, поднимает тяжести и играет в спортивные игры.
Хоу Минхао
Стройная фигура Хоу Минхао свидетельствует о его преданности делу и подготовке к некоторым из своих исторических ролей. Он тренируется, выполняя упражнения на пресс, поднимая гантели и отжимаясь, чтобы поддерживать тело в форме.
Сун Вэйлун
На фотографиях Сун Вэйлун выглядит стройным, но мускулистым. Предположительно, он поддерживает свою физическую форму с помощью сбалансированной диеты, состоящей из цельных продуктов, и регулярных тренировок, которые, вероятно, включают в себя кардионагрузки и упражнения для грудных мышц. Кроме того, его видели на пробежке по городам Китая!
Сюй Кай
Всякий раз, когда Сюй Кай напрягает мышцы, фанаты просто не могут это игнорировать! Хотя подробностей о его тренировках нет, в его видео из тренажёрного зала хорошо видны упражнения на грудь, талию и руки.
Янь Ань
Кто ещё с нетерпением ждёт, чтобы увидеть подкачанное тело Янь Аня в его грядущей дораме "Передай золотую шпильку"? Я тоже с нетерпением жду! Янь Ань профессионально тренировался, чтобы поддерживать фигуру и соответствовать образу своего персонажа. Его рельефные бицепсы теперь готовы к действию!
Ян Ян
Именно благодаря тому, что Ян Ян с огромной самоотдачей подготовился к роли Чжань Чжао в дораме "Приключения Чжань Чжао (2026)", ему удалось обрести столь подтянутую фигуру. Тренировки по боевым искусствам - не для слабаков; чтобы успевать за всеми движениями, нужна отличная выносливость!
Чжан Линхэ
В последние месяцы Чжан Линхэ похудел, во многом благодаря тому, что за год сыграл несколько ролей. Однако фанаты были поражены его недавними постами, в которых он демонстрирует свою форму для предстоящей дорамы. Теперь у него более подтянутый и мускулистый силуэт, чем раньше.
Чжоу Ижань
Когда речь заходит о дисциплине в фитнесе, Чжоу Ижань - идеальный пример. Поразительно, как он уделяет время тренировкам даже поздно вечером, несмотря на плотный график. Его целеустремлённость просто поражает!