Понятие игры в психологии всегда выглядело немного двусмысленным. С одной стороны, игра считается одним из важнейших механизмов развития ребёнка, да и человека в целом. Геймификация сегодня - это один из любимых методов повышения продуктивности, обучения, снятия напряжения, связанного со сложностью задачи. С другой стороны, слово "игры" нередко используется для обозначения чего-то ненастоящего, заменяющего истинную близость: психологических ловушек, манипуляций и повторяющихся сценариев отношений.
Так всё-таки, заменяет игра реальную близость или дополняет её? Создаёт ли она иллюзии - или способствует сближению человека с реальностью?
Игры - это инструменты. Любым инструментом можно пораниться. Любую приятную вещь можно превратить в зависимость. Игра не исключение. Но сегодня мне хотелось бы поговорить о другой стороне игры. О пространстве, в котором человек учится действовать, создавать, чувствовать, сотрудничать и расти.
Всё зависит от того, как именно и во что мы будем играть.
Вообще, с моей точки зрения, продуктивно и весело играть можно очень много во что. Но конкретно сегодня я буду рассматривать - своим немного дёргающимся психотерапевтическим глазом - возможности настольных ролевых игр (НРИ) для создания и развития терапевтической среды.
Дисклеймер номер один. Я имею в виду полноценные настольные ролевые игры. Не настолки из коробки с напечатанными на бумажке правилами, а индивидуальные, тонкие, в буквальном смысле неповторимые процессы, создаваемые в сложной, открытой, многовариантной игровой системе специальным человеком, который называется мастером игры, для других людей, называемых игроками.
Дисклеймер номер два. Игровых систем существует великое множество: начиная от фэнтезийной Dungeons & Dragons (DnD), которая приобрела всенародную известность благодаря сериалу The Big Bang Theory, и заканчивая уникальными авторскими системами - историческими, научно-фантастическими, с магией и без магии, с трёхмерными картами местности, многотомными энциклопедиями мира игры и совместными выездами на природу с целью поиска и создания игровых объектов. Для своей терапевтической среды я выбрала систему Jaundiced Orb Михаила Зея. Я как-нибудь расскажу, почему остановила выбор именно на этой системе, но сегодня у меня немного другая задача.
Сегодня я хотела бы показать, на примере игр системы Jaundiced Orb, какие терапевтические возможности может дать человеку участие в настольной ролевой игре.
Дисклеймер номер три. Нимало не отрицая пользу и радость, которые приносят разовые игры (ваншоты), которые проводятся одним днём и занимают порядка 6-8 часов, я всё же отдаю предпочтение длительным играм с регулярными встречами (кампейнам). Для того чтобы измениться, человеку требуется время и регулярные встречи с самим собой. Участие в хорошо организованном кампейне даёт ему и то, и другое.
Теперь, наконец, мы готовы обратиться к основным тезисам этой статьи. Давайте посмотрим на терапевтические возможности настольных ролевых игр и приведём живые примеры из моей собственной игровой практики, которые позволяют почувствовать, как это работает. Итак…
…ПУНКТ НОМЕР ОДИН: ЧТО Я ДЕЛАЮ. НРИ даёт великолепную возможность действовать вместо того, чтобы ковырять в носу, ой, то есть заниматься бесконечной рефлексией. Мозги, как я часто повторяю своим клиентам, - штука глупая. Если наши мозги чувствуют, что человек где-то сдвинулся с мёртвой точки, начал что-то делать, то для них не очень принципиально, что это было воображаемое действие в воображаемом мире. Эта особенность НРИ существенно отличает их от библиотерапии, где работает чтение как относительно пассивное восприятие одним человеком творчества другого человека или людей. Разумеется, мы не можем радикально утверждать, что для мозга вообще нет разницы между действием воображаемым и реальным. Однако существенная часть процессов обучения и приобретения эмоционального опыта действительно может переноситься из воображаемой ситуации в реальную, особенно если человек активно вовлечён.
Пример. В первый же месяц участия в кампейне «Протокол Безумия» по системе Jaundiced Orb время моей прокрастинации (не только в игре, но и в жизни!) сократилось приблизительно в три раза. Там, где я мучительно откладывала неприятные решения, не хотела ничего делать и боялась, что всё плохо закончится, я стала просто идти и делать то, что решила делать. Это навык, который формируется игрой: когда партия оказывается в затруднительной ситуации, нужно что-то делать. Необязательно всем. Но кому-то точно нужно. При этом хорошая НРИ не поощряет импульсивных действий из серии «лишь бы что-то делать, лишь бы делать что-то». Продуманность тактики, роль случайности (как везения, так невезения), командное взаимодействие и ощущение широкого пространства возможностей - всё это сочетается в хорошей игровой сессии и отлично переносится в реальную жизнь.
ПУНКТ НОМЕР ДВА: ГДЕ Я ЭТО ДЕЛАЮ. В реальности мы зачастую не замечаем, какое огромное влияние оказывает на нас устройство мира и правила систем, в которых мы находимся. НРИ позволяет быстро это почувствовать и научиться с этим обращаться. Мир НРИ заметен для игроков, потому что он необычный. Когда мы осваиваем умение видеть структуру различных систем в НРИ, у нас начинает получаться использовать это умение в реальной жизни.
Пример. В НРИ, как известно, часто используется система пошагового боя. В пошаговом бою, в отличие от боя в реальном времени, противники делают ходы по очереди. Как в шахматах, только игроков больше. Так вот, понимание того, что бой может быть пошаговым, прекрасно прокачивает способность ждать, пока мир сделает свой ход, вместо того чтобы бегать по потолку и нервничать в течение всего того времени, которое требуется миру, чтобы собраться с мыслями и нанести ответный удар… ой, то есть произвести ответное действие. Подача печально известных заявлений, которые рассматриваются тридцать рабочих дней, ожидание звонка от ухажёра, упорное сверление глазами не желающего расцветать комнатного растения - все эти непростые ситуации становятся значительно легче, когда регулярно участвуешь в пошаговых боях.
ПУНКТ НОМЕР ТРИ: КОГО Я СОЗДАЮ. НРИ позволяет быть всем, чем вы хотите быть, причём не просто в рамках отыгрывания роли (отыгрывать роль позволяют очень многие виды деятельности), а в рамках создания персонажа. Персонаж - это не роль. Персонаж - это целое живое существо, это система, одна из тех систем, которые вы можете создать. Персонаж - это тот, у кого есть мысли, чувства, желания, планы. Он создан игроком, но не является им. Он - подсистема игрока. И он может очень сильно пригодиться игроку в жизни, при решении тех или иных задач.
Пример. Жила-была однажды девушка, у которой никак не укладывалась в голове мысль о том, что можно быть одновременно умной, сильной и сексуальной. А потом она пошла играть в мир Jaundiced Orb и создала персонажа, который умел: (а) очаровывать всех вокруг своим нежным голосом, (б) наносить мощные вибрационные удары по обширной площади и (в) исследовать полезные объекты при помощи ультразвуковой диагностики. Чудесная область - акустика! Всегда очень её любила.
ПУНКТ НОМЕР ЧЕТЫРЕ: ЧТО Я ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОЖИВАЮ. НРИ (в отличие от многих, хотя и не всех, психотерапевтических подходов) создают безопасную дистанцию между человеком и его собственными чувствами - и, тем не менее, помогают ему с этими чувствами встречаться. Персонаж - это своего рода метафорический "кокон", который позволяет игроку прожить - в режиме активного действия - не только всё то, что ему всегда хотелось натворить, но ещё и то, что случается с человеком, потому что он ровно тот, кто он есть. Последствия не обрушиваются на человека всей своей тяжестью. Не разрушают ничего полностью. Тем не менее, у игрока появляется опыт преодоления трудностей, который воспринимается его психикой как настоящий, потому что персонаж — это часть игрока. И в то же время игроку удаётся избежать необходимости заплатить за этот опыт слишком дорогую цену.
Пример. Один молодой человек очень боялся потерять физическое и психическое здоровье, столкнувшись с трудностями и проблемами в реальной жизни. В игре он последовательно сначала приобрёл две фобии (одну в лёгкой форме, вторую в тяжёлой), а потом сломал две конечности и пережил черепно-мозговую травму. Все эти печальные события существенно осложнили его игровую жизнь. Исцеление вышеперечисленных недугов заняло около пятнадцати игровых сессий - больше трёх месяцев. Тем не менее, отчаяние и дискомфорт от утраченных возможностей быстро сменились у этого игрока спокойным принятием происходящего, которому очень способствовал тот факт, что в команде не было ни одного человека, не пострадавшего от каких-нибудь последствий своих игровых действий. При помощи своих сопартийцев наш герой успешно справлялся со всем, что предполагалось его ролью в команде, и очень обрадовался, когда конечности наконец-то зажили, фобии были излечены, а игровая голова наконец-то перестала болеть. Стоит ли упоминать, что отношение этого игрока к реальным жизненным невзгодам также существенно изменилось?
ПУНКТ НОМЕР ПЯТЬ: ЧТО МЫ СОЗДАЁМ ВМЕСТЕ. НРИ даёт людям возможность совместного творчества. Групповая психотерапия часто сталкивается с необходимостью преодолеть разобщённость участников. Классический метод такого преодоления - это совместная деятельность, насыщенная эмоциями. Например, вместе помочь кому-то из участников сделать что-то для него важное, вместе что-то организовать для группы, вместе что-то починить в кабинете, где проходит групповая терапия. В НРИ всё это тоже есть, причём члены сплочённой команды могут помогать друг другу не только в игре, но и в реальной жизни. Но НРИ включает ещё один слой. Участники совместно пишут историю, создают нечто, чего раньше не существовало. Рождается новая легенда, пишется история мира, который придумал Мастер. Это самое настоящее творчество. А совместное творчество - это невероятная штука в плане терапевтических и развивающих возможностей. И огромное удовольствие. Это знают все, кто этим самым совместным творчеством занимался.
Пример. Пришла как-то на кампейн одна девушка, которая решила после каждой игровой сессии писать дневники своего персонажа. Она их до сих пор пишет, хотя прошло уже порядком времени с начала кампейна. А потом возьмёт и издаст книжку в жанре литРПГ. А может быть, и в каком-нибудь другом жанре. Она пока не решила. Но как только книжка выйдет - вы точно об этом узнаете…
И, наконец, ПУНКТ НОМЕР ШЕСТЬ: ПОЧЕМУ Я ПРОДОЛЖАЮ ЭТО ДЕЛАТЬ. Основной механизм, поддерживающий развитие и обучение в НРИ, - это радость и азарт. Во многих терапевтических процессах двигателем обращения за помощью и продолжения работы является страдание. Человек приходит, потому что ему плохо. Продолжает сложную работу, потому что надеется, что потом станет лучше. А в игре возникает совершенно другая мотивационная конструкция: трудность сама становится частью награды. Парадоксальным образом игра вся целиком состоит из страдания: нужно в чём-то разобраться, что-то преодолеть, кого-то победить, к чему-то приспособиться. У игроков постоянно что-то не получается. И в то же время вся игра, абсолютно вся, состоит из наград и радости, и в ней всегда находится что-то, что получилось. Такая вот забавная небинарная логика.
Примеров небинарного устройства настольной ролевой игры в моей практике настолько много, что я даже не знаю, какой из них выбрать. Любой бой, любое создание предмета, любая попытка пообщаться с представителями игрового мира насыщены как успехами, так и неудачами. Только что человек подпрыгивал до потолка, потому что ему выпала редкая удача - и вот он уже низвержен в бездну глубокой печали, потому что очередная попытка не удалась настолько, насколько она вообще могла оказаться неудачной. Это игра. И это, в сущности, наша жизнь.
Как обычно, в одну базовую статью трудно вместить весь огромный багаж знаний, эмоций и размышлений, которые даёт игровой опыт. Однако кое-что ещё нужно обязательно в эту статью добавить: правила техники психологической безопасности. Игра, если она организована как надо, оказывает мощное воздействие на психику и обладает значительным терапевтическим потенциалом. Именно поэтому важно:
- Не играть сразу на полную катушку, прислушаться к игре и своим ощущениям. Чем мягче вы входите в игровой процесс, тем полезнее он будет для вас.
- Не играть с мастером, который в процессе игры не вызывает у вас никаких чувств: ни позитивных, ни негативных. Этот мастер либо не очень хорошо водит игры, либо несовместим лично с вами.
- Всегда доверять игре, пока вы играете - как воде, когда вы плывёте. Старайтесь не выходить из игрового процесса, пока ваша кампания не окончена, чтобы дать процессам, которые были запущены в ходе игры, прийти к завершению естественным путём.
Весь мой опыт участия в настольных ролевых играх и организации игр говорит о том, что игра исключительно сильно способствует росту, развитию, обучению людей практически любого возраста. Выражаясь научным языком, мы могли бы сказать, что игра представляет собой особый способ исследования возможностей, в котором цена ошибки намеренно снижена настолько, чтобы обучение стало привлекательнее избегания…
…но это звучит скучно, поэтому давайте просто поиграем!
Приходите к нам на игру: https://vk.com/jaundicedorb. Мы будем рады вам!