«Я думала, что мне нужно похудеть. На самом деле мне нужно было снова начать выбирать себя.
Тело каждой женщины меняется во время беременности и после родов: лишние килограммы, растяжки, отёки, целлюлит. Меня это тоже не обошло стороной.
После рождения детей сначала кажется, что нужно просто дать организму время. Думаешь: ещё немного — и всё само вернётся на свои места. Так ведь часто показывают в социальных сетях.
Но прошёл год.
Цифра на весах почти вернулась к той, что была до беременности, а вот тело стало совсем другим.
Я стеснялась переодеваться при муже. Не могла спокойно смотреть на своё отражение. Меня раздражало буквально всё. Но сильнее всего раздражало другое — я ничего не делала, чтобы это изменить.
Я подходила к зеркалу и понимала, что вижу не себя. И дело было даже не только в теле. Другим стало всё: взгляд, мимика, выражение лица. На меня смотрел совершенно чужой человек.
Всю жизнь я привыкла бороться и добиваться своего. В школе — золотая медаль. В институте — красный диплом. На работе — признание и уважение руководителей.
И однажды я задала себе вопрос: если я всегда могла добиваться поставленных целей, почему, когда дело касается меня самой, я опускаю руки? Где моё упорство? Почему для всех вокруг силы находятся, а для себя — нет?
Я несколько раз пыталась заниматься дома. Начинала, не видела быстрого результата и бросала.
Но однажды во мне будто что-то переключилось.
Я решила взять саму себя «на слабо». Уже не кому-то что-то доказывать, а доказать себе одну простую вещь:
Я могу.
Всё началось с самого простого.
Что бы ни происходило в течение дня, на моих часах должно было быть не меньше 10 000 шагов.
Я уменьшила порции, почти убрала сахар из рациона. Потом появились домашние тренировки под девизом: «Лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего».
Сначала это были упражнения для спины, мышц тазового дна и борьбы с отёками. Потом добавились лёгкие кардиотренировки.
Вес постепенно начал уходить. Но гораздо важнее было другое — стало меняться качество тела. А вместе с первыми результатами пришёл азарт. Когда видишь, что твои усилия действительно работают, появляется желание двигаться дальше.
Потом мне стало интересно разобраться в своём питании глубже. Я скачала FatSecret… А дальше, как говорится, всё было как в тумане. 🤣
В итоге я похудела на пять килограммов. Хотя, если честно, это никогда не было моей главной целью.
Моя цель была совсем другой.
Полюбить себя.
И мне кажется, что именно её я и достигла.
Не потому, что стала меньше весить.
А потому, что снова научилась выбирать себя. Перестала считать заботу о себе чем-то второстепенным. Перестала искать оправдания.
И теперь нет ничего более постоянного в моей жизни, чем мои ежедневные 30 минут тренировки и 10 тысяч шагов.
Когда-то в заметке «Мои мечты и цели» первой строчкой было написано: «Полюбить себя».
Сегодня я могу поставить рядом с этой строчкой галочку.
И, наверное, это одна из самых важных побед в моей жизни.