На каждом этапе работают нутриенты .
Так сбалансированное питание важно не только во время беременности, но и на этапе планирования, а для успешного оплодотворения нужны «строительные материалы» ещё до встречи клеток. У женщины сбалансированный рацион (белок, антиоксиданты — витамины С и Е, омега-3) поддерживает качество яйцеклетки и гормональный баланс. У мужчины цинк, селен, витамин С и коэнзим Q10 защищают ДНК сперматозоидов от окислительного стресса, повышают их подвижность и жизнеспособность. L-карнитин даёт энергию для движения. После оплодотворения образуется бластоциста, которая должна закрепиться в эндометрии. Здесь тоже нужны нутриенты: витамин D поддерживает здоровье слизистой матки и помогает имплантации. Достаточное количество железа у женщины важно, чтобы эндометрий был хорошо васкуляризирован (снабжался кровью) — это создаёт «питательную подушку» для зародыша.
На стадии развития ребенка нутриенты становятся «кирпичиками» для построения организма. Фолиевая кислота (витамин B9) критически важна в самом начале: она участвует в синтезе ДНК и формировании нервной трубки. Дефицит повышает риск пороков развития, поэтому врачи рекомендуют начинать приём ещё до зачатия. Далее подключаются другие вещества: йод (для развития мозга плода), витамин D (для костной системы и иммунитета), кальций (скелет), омега-3 (для нервной системы и зрения), белок (рост тканей), железо (профилактика анемии и гипоксии). Плацента активно забирает эти вещества из кровотока матери.
На этапе родов нутриенты играют важную роль, витамин Е и омега-3 помогают поддерживать эластичность тканей, что важно для родовых путей, после появления ребёнка на свет грудное молоко становится идеальным источником питательных веществ: оно содержит не только макро- и микронутриенты, но и особые защитные белки (иммуноглобулины, лактоферрин), которые помогают сформировать иммунитет малыша. Вот примерно что я хотел донести, нутриенты жизненно необходимы ! Так почему если они важны при беременности и рождении , мы решаем что они не так важны до и после! Подумайте об этом …