Давно известно, что шахматы – это не просто игра или какая-то бездушная математическая головоломка.
Для одних шахматы – это способ с удовольствием провести время, для других – искусство и целая философия, для третьих – профессиональный спорт и основной источник дохода.
Даже на крупнейшем медиа-ивенте VK Fest, который пройдет 11 июля в Нижнем Новгороде, шахматам тоже найдется место. Но мы к этому вернемся чуть позже.
Для всех, кто играет в шахматы, эта игра остается мощнейшим ресурсом биохакинга. Проще говоря, помогает вашему мозгу оставаться молодым и активным, оптимизируя мыслительные процессы через нейронные связи.
И это не наши слова, а слова психологов, физиков и нейробиологов, которые доказывают это в своих многочисленных исследованиях уже не одно столетие.
Сегодня мы расскажем вам о пяти главных исследованиях и открытиях, которые были сделаны о шахматах и их влиянии на человеческий мозг.
Обязательно дочитывайте до конца, будет как всегда интересно. Начинаем сразу после вашего лайка!
1. Недостаточно считать варианты, чтобы победить в шахматной партии
Многие уверены, что игра в шахматы позволяет нашему мозгу… лишь лучше играть в шахматы. Но данное утверждение было опровергнуто первым же научным исследованием в области этой древней игры, которое провел французский психолог Альфред Бине в 1894 году.
До своей работы Бине предполагал, что мышление шахматистов представляет собой “счетчик”, и в партии побеждает тот, кто посчитает на большее число ходов.
На эту тему Альфред и задавал вопросы в формате анкеты 62 сильнейшим шахматистам того времени. Так на основании полученных ответов психолог пришел к выводу, что в шахматах выигрывают не “калькуляторы”, а те, кто лучше оперирует смысловым содержанием образов. Проще говоря, правильнее оценивает позицию.
Расчет вариантов тоже имеет место быть, но занимает отнюдь не доминирующую роль.
В конце XIX и начале XX веков удивительно много писали о положительном влиянии шахмат на ментальное здоровье человека. Взять хотя бы “Шахматную новеллу” Цвейга, где главный герой выжил в нацистском плену и сохранил свой разум только благодаря шахматам и украденной шахматной книге.
Важно отметить, что речь идет именно о здоровом увлечении шахматами. Ведь известны случаи, когда гениальные умы настолько становились одержимы игрой, что сходили с ума. Морфи, Стейниц и многие другие не дадут соврать.
2. Шахматы улучшают работу мозга – данные нейробиологов
Перейдем к современным исследованиям, которые доказали, что шахматы действительно способны прокачать мозг человека.
К примеру, в 2020 году группа ученых на авторитетном портале Scientific Reports опубликовала статью, в которой ввела термин “хроннектом”. Так они описали временную динамику работы мозга, которую дает занятие шахматами.
В исследовании говорится, что постоянный расчет вариантов, многократная оценка разных позиций, поиск комбинаций – все это делает наши нейронные связи гибче и помогает им перестраиваться.
В обычной жизни это позволяет более оперативно принимать важные решения, эффективнее обрабатывать поступающую информацию и быстрее переключаться между рабочими задачами.
Все это подтверждает еще одно клиническое исследование из научного журнала Neuropsychologia, в котором нейробиологи проводили МРТ головного мозга гроссмейстерам и обычным людям, сравнивая результаты.
В ходе нейровизуализации выяснилось, что у гроссмейстеров плотность белого вещества в проводящих путях между зрительными нервами и исполнительными центрами мозга выше на 30-40%.
Вкратце это означает: информация доходит быстрее, энергии нейронов на ее обработку тратится меньше, эффективность принятия решений увеличивается.
3. Шахматы – обязательный досуг для детей
Все, что мы говорили о шахматах и об их влиянии на нейропластичность мозга выше, в разы лучше работает для детей.
Огромное количество авторитетных исследований уже подтвердили, что у детей, занимающихся шахматами, гораздо лучше развиты внимание, зрительно-пространственная память и восприятие новой информации.
Нейробиологи рекомендуют начинать заниматься шахматами в 5-6 лет, так как именно в этом возрасте начинает формироваться префронтальная кора, которая играет ключевую роль в принятии решений, социальном взаимодействии и высших когнитивных функциях.
Еще один неожиданный эффект от шахмат на детский организм выявили ученые из США. Они сравнивали уровень кортизола (гормона стресса) у группы детей до и после 6 месяцев занятий шахматами. Результат показал снижение кортизола на 20-30% по сравнению с исходным уровнем. Это сравнимо с эффектом от ежедневной медитации!
4. Профилактика деменции, Альцгеймера и сохранение когнитивных функций у пожилых
Играть в шахматы полезно в любом возрасте, особенно в пожилом. Ведь все то же развитие нейропластичности позволяет застраховать себя от деменции или других дегенеративных процессов нервной системы.
Все подтверждено клинически. В Австралии было проведено масштабное исследование, в котором принимали участие 10318 мужчин в возрасте 73+ лет на протяжении 10 лет.
Те, кто за это время регулярно играл в шахматы, имели на 35% меньший риск развития деменции.
При этом ученые отмечали, что многие из этих участников освоили шахматы в своем возрасте и не играли в эту игру в детстве или среднем возрасте. Достаточно играть всего 1-2 часа в неделю, чтобы профилактировать деменцию и сохранять ментальное здоровье до глубокой старости.
5. Шахматы и эмоции
Как мы упоминали, у шахмат есть и другая сторона – когда люди уходят от мира в дебри шахматных вариантов настолько, что сходят с ума.
Именно поэтому практически все сильнейшие гроссмейстеры современности в своих интервью твердят, насколько шахматисту (да и каждому человеку) важно жить полноценной жизнью, заряжаться эмоциями и время от времени переключать свое внимание с 64 клеток на что-то другое.
И здесь нам тоже есть, что предложить. Ведь уже 11 июля в Нижнем Новгороде пройдет крупнейший развлекательный ивент этого года – VK Fest.
На фестивале выступят звёзды российской сцены, лучшие диджеи страны и инди-артисты. В зоне инфлюенсеров пройдут встречи и автограф-сессии с известными блогерами. Вас ждут десятки развлечений для всей семьи: зоны спорта, творчества, технологий, косплея и масштабное детское пространство. И даже зона для шахмат.
Хотите послушать любимых исполнителей, взять автографы у популярных блогеров, изучить новинки из мира технологий, поучаствовать в активностях от известных брендов, посетить киновыставку – вас ждут мероприятия на любой вкус с 14:00 вплоть до 22:00.
На VK Fest, разумеется найдется место и шахматам. На фестивале будет работать шахматная площадка, где любой желающий сможет сесть за доску, проверить свои силы против других гостей или просто сыграть партию-другую в приятной атмосфере.
Неважно, новичок вы или профессионал – место найдется каждому.
Поэтому если вы в Нижнем Новгороде или давно собирались посетить Столицу закатов, обязательно приходите.
Любите шахматы и до встречи на VK Fest 2026!