Статья от заместителя генерального директора ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, начальника Национального центра спорта, кандидата педагогических наук, доцента Крючкова Андрея Сергеевича и главного специалиста Национального центра спорта Волкова Максима Владимировича
В годы обучения в университете, у одного из моих наставников, профессора М.М. Богена, всю жизнь посвятившего научному поиску ответов на вопросы, связанные с моторным обучением, была замечательная фраза, которую он часто любил повторять на занятиях. Суть этой фразы сводилась к тому, что движение не хранится в готовом виде в памяти и не извлекается из ее «кладовых» в случае необходимости, а каждый раз строится заново, чутко реагируя на изменения в состоянии как внешней среды, так и самого исполнителя движения. Сейчас доподлинно известно, что наша память - это не комод, в котором хранятся старые фотографии, а извлечение информации из памяти каждый раз представляет собой активный процесс реконструирования прошлого в зависимости от конкретного контекста ситуации и состояния самого человека. В свою очередь, великий русский ученый Н.А. Бернштейн в своих исследованиях показал, что даже стереотипное движение, управляемое автоматизированно, никогда не повторяется точь-в-точь и допускает определенную вариативность амплитуды и траектории.
В этой связи возникает логичный вопрос: что тогда хранится в памяти? Отвечая на этот вопрос, М.М. Боген утверждал, что в памяти человека хранится не «снимок» движения, а предписания о том, как конструировать движение. По сути, речь идет о том, что любой человек, обучающийся упражнению и многократно его выполняющий, выявляет для себя причинно-следственные связи между пространственно-временной организацией движения с одной стороны и рабочим эффектом этого движения (результатом) с другой стороны. Впоследствии человек преобразует эти причинно-следственные связи с помощью памяти и мышления в определенные правила или законы о том, как конструировать движение. То есть человек в ходе обучения открывает для себя инвариативные признаки изучаемого упражнения — специфические закономерности, определяющие эффективность решения двигательных задач определенного класса. В рамках педагогического процесса данные закономерности не обязательно находить самостоятельно, для этого есть педагог или тренер, которые должны сформулировать ученику правила как строить движение, и далее ученик, следуя этим правилам, обучается решать двигательную задачу, варьируя параметры движения (амплитуду, траекторию, усилие) в соответствии с доступным для организма психо-моторным ресурсом.
В связи с вышесказанным, можно говорить о том, что техника не отражается напрямую в конкретных количественных показателях кинематических параметров движения (амплитуда, траектория, угол, темп, ритм), которые мы, как тренеры, анализируем через обработку видеоматериалов, на которых запечатлены наши спортсмены. Техника движений скорее содержит ответ на вопрос: по каким правилам конструируется движение. Иными словами, она отражает законы формирования связей между кинематическими параметрами движения.
Таким образом, техника — не конкретная траектория, суставной угол или амплитуда движения, а устойчивый способ организации движения, который сохраняет его функциональную суть при допустимых изменениях внешней формы. Именно вариативность внешней формы движения часто фиксируется специалистами в ходе анализа кинематических показателей этого движения, после чего делается вывод об изменении техники, хотя на самом деле это не всегда так.
Кинематика описывает, как именно движение разворачивается во времени и пространстве: амплитуду, скорость, траекторию, длительность фаз.
При этом эти параметры могут изменяться от попытки к попытке без смены самой техники движения.
Соответственно, изменение кинематических показателей не является изменением техники само по себе: оно часто отражает адаптацию к условиям внешней среды, текущему состоянию организма спортсмена и поставленной задаче. В этом случае вариативность кинематики — это отражение работы нервной системы по решению задачи в соответствии с установленными правилами конструирования движения и текущими условиями внешней и внутренней среды.
Таким образом, зафиксированные изменения в кинематике движения еще не означают однозначного изменения в технике. Техника меняется тогда, когда целенаправленно или вынужденно нарушаются правила конструирования движения. Если же меняются лишь амплитуда, угол или траектория, а правила построения движения сохранены, то можно утверждать, что техника спортсмена остается той же.
В связи с вышесказанным можно утверждать, что у каждого спортсмена существует свой допустимый диапазон вариаций кинематических показателей при котором, несмотря на изменение амплитуды, времени, длительности отдельных фаз или углов в суставах, движение все еще остается тем же с позиции структурной организации и не означает изменение в техники, а лишь отражает приспособительную вариативность к условиям среды.
В процессе спортивной подготовки спортсмен регулярно находится в измененном состоянии внутренней среды, что вызвано реакцией организма на физические нагрузки. При этом в крови меняется уровень гормонов, метаболитов, воспалительных агентов, возрастает интенсивность болевых сигналов, меняется состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, иммунной систем, и на все эти изменения нервная система вынуждена реагировать, в том числе меняя определенные кинематические параметры выполняемых в этот момент времени упражнений. В этих условиях мозг спортсмена как бы «учится» определять, какие отклонения в кинематике еще совместимы с внутренним правилом решения задачи, а какие изменения уже связаны со сменой правила, то есть отражают истинное изменение техники. Таким образом допустимый диапазон изменений кинематических показателей формируется у любого спортсмена не абстрактно, а контекстно — как то, что нервная система еще считает «движением по тем же правилам».
Для более ясного понимания всего вышесказанного, на рисунке ниже представлены количественные показатели кинематических параметров лыжных локомоций у одного из членов спортивной сборной команды России по биатлону в процессе преодоления соревновательной дистанции на Кубке России.
Как следует из данных на рисунке, у спортсмена от первого ко второму кругу дистанции меняются углы в голеностопном и тазобедренном суставах в момент отталкивания. При этом даже поверхностный анализ указывает на то, что изменение указанных углов отражает некоторую тенденцию, а именно: с увеличением наклона туловища наблюдается снижение наклона голени и наоборот. Да, с позиции кинематики углы поменялись, но внутреннее правило конструирования движения, удерживаемое в памяти спортсмена - «наклон туловища вперед, значит и голень вперед» сохраняется. Соответственно, в этом случае мы с определенной осторожностью можем говорить о вариативности кинематики при сохранении техники лыжных локомоций.
В заключение отметим, что с позиции практики спорта, разведение понятия техника и вариативность кинематики имеет высокое значение. Одно дело планировать для спортсмена двигательные задания, при которых он сохраняет внутреннее правило конструирования движения, но расширяет границы вариативности кинематических параметров движения с опорой, допустим, на возросший уровень тех или иных двигательных способностей. Другое дело, когда ставится задача изменить устойчивый и внутренне уже принятый спортсменом принцип построения движения. С этой целью потребуется создать совершенно другую обучающую среду, которая будет помогать спортсмену устанавливать новые причинно-следственные связи между пространственно-временной организацией движения с одной стороны, и рабочим эффектом этого движения с другой. При этом, даже установив эти связи в условиях внешней и внутренней среды, оптимальной для первоначального переобучения, потребуется убедить нервную систему использовать новое разученное правило построения движения в условиях, приближенных к соревновательным. Здесь работает важнейший закон моторного переобучения: «недостаточно сделать так, чтобы мозг знал, как делать правильно, главное, чтобы он выбрал так делать». Впрочем, вопросы моторного переобучения и изменение «политики» выбора мозгом требуемого правила построения движения, это уже отдельная тема для обсуждения.
Редакционная коллегия:
Федосеев А.М. - к.п.н., Сыткова Е.Н.
Подписывайтесь на наши каналы:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС | ТЕЛЕГРАММ
по вопросам сотрудничества: fedoseev.a.m@vniifk.ru