Всем привет! Вышла новая силовая тренировка. В этой тренировке мы поработаем над всем телом: ягодицы, ноги, руки, пресс и спина. В тренировке будет 3 блока, блок содержит 3 упражнения по 4 подхода. Для выполнения упражнений потребуются гантели от 5 кг и коврик.
Всем привет! Вышла новая силовая тренировка. В этой тренировке мы поработаем над всем телом: ягодицы, ноги, руки, пресс и спина.
В тренировке будет 3 блока, блок содержит 3 упражнения по 4 подхода. Для выполнения упражнений потребуются гантели от 5 кг и коврик.
Видео:
