На выходных я залпом прочитала книгу — хочу, чтобы её прочитал каждый.
А пока вы решаете, брать или не брать, поделюсь тремя ключевыми выводами, которые можно начать осмысливать уже сегодня.
Автор изучал тему внимания, сосредоточенности и концентрации. И заметил тревожную тенденцию: мы все это стремительно теряем.
В конце книги он пишет:
«Освобождение человеческого внимания может стать важнейшей морально-политической битвой нашей эпохи. Победа в ней является залогом успеха в любых других начинаниях».
Я с этим полностью согласна. Потому что что мы сможем сделать, если не сможем сосредоточиться на главном?
Вот первый вывод.
Мы останемся обществом с серьёзными проблемами с вниманием, если:
▫️ продолжим недосыпать и перерабатывать;
▫️ будем переключаться между задачами каждые три минуты;
▫️ позволим соцсетям следить за нами, вычислять наши слабости и манипулировать нами;
▫️ не перестанем перенапрягаться до состояния гипернастороженности;
▫️ оставим в рационе еду, которая провоцирует приливы и падения энергии;
▫️ будем дышать химическим коктейлем из токсинов, воспаляющих мозг.
Что нужно для развития концентрации? И от чего её нужно оберегать? — смотрите на картинках 👉🏼
А вы как думаете: что из этого списка ближе всего вам? Про что рассказать подробнее? 👇🏼
