Считается, что залог здорового старения — правильное питание, физическая активность и общение с людьми. Однако ученые все чаще приходят к выводу, что этого недостаточно.
Новое исследование показало: важную роль может играть и личность человека, а точнее — определенные черты характера
Исследователи изучили жителей острова Сардиния в Италии. Этот регион считается одной из так называемых «голубых зон», то есть мест, где необычно много людей доживают до 100 лет и дольше.
По мнению авторов работы, личность влияет на то, как человек справляется с трудностями, насколько активно интересуется окружающим миром и какие привычки формирует с возрастом. Именно это может помогать сохранять здоровье и активность в пожилые годы.
Как проходило исследование и что оно показало
Чтобы проверить эту гипотезу, ученые обследовали 125 человек в возрасте от 71 до 101 года. Из них 55 жили в «голубой зоне», а остальные — в соседнем регионе с похожими условиями жизни, культурой и одинаковым доступом к бесплатной медицинской помощи.
Участники прошли психологические тесты, интервью и заполнили анкеты. Исследователи оценивали их физическое и психическое здоровье, образ жизни, увлечения, а также пять основных черт личности: открытость новому опыту, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и нейротизм.
Самым неожиданным результатом оказалось то, что жители «голубой зоны» не отличались более высоким общим уровнем качества жизни, чем остальные участники.
Зато у них значительно чаще встречалась открытость новому опыту. Такие люди обычно более любознательны, готовы учиться, интересуются новыми идеями и не боятся пробовать что-то новое.
Кроме того, они лучше справлялись со стрессом, обладали более высоким эмоциональным интеллектом и чаще проводили свободное время за занятиями, которые стимулируют мозг или требуют физической активности.
Когда ученые проанализировали всех участников вместе, обнаружились и другие закономерности: люди с высокой открытостью чаще были психологически благополучны и имели больше хобби; люди с высокой добросовестностью были более довольны жизнью и лучше справлялись со сложностями; а высокий уровень нейротизма, наоборот, был связан с более низкой оценкой собственного здоровья и качества жизни.
Авторы исследования подчеркивают: личность сама по себе не делает человека долгожителем. Скорее, определенные черты характера помогают формировать образ жизни, который способствует здоровому старению.
Например, любознательный человек чаще осваивает новые навыки, поддерживает социальные связи, занимается любимым делом, остается физически активным и продолжает учиться даже в пожилом возрасте.
Исследование было небольшим и носило наблюдательный характер, поэтому оно не доказывает причинно-следственную связь. Однако его результаты дополняют растущее число научных данных о том, что психологические особенности могут быть не менее важны для долгой и здоровой жизни, чем питание, физическая активность и общение с окружающими.