Всё больше путешественников выбирают не пляжи и отели «всё включено», а санатории с лечебными программами, заповедники с нетронутой природой и удалённые регионы, где можно почувствовать себя первооткрывателем. Разбираем главные тренды внутреннего туризма 2026 года.
2026: год качественных перемен
Время простого количественного роста туризма прошло. Рынок входит в фазу борьбы за эффективность, где выигрывают те, кто умеет считать экономику и работать со смыслами. Люди всё чаще выбирают не «показную роскошь», а «тихую роскошь»: тишину, природу, экологичность и качественное восстановление.
Это подтверждают и цифры. По данным опроса «Авито Путешествий», 44% россиян, планирующих поездки по стране, выбирают природу и экотуризм — это второй по популярности формат отдыха после моря и пляжа.
Санаторный бум: молодёжь едет лечиться и отдыхать
Главный сюрприз 2026 года — возрождение интереса к санаториям среди молодёжи. По данным «Яндекс Путешествий», спрос на санаторный отдых у поколения Z и миллениалов вырос на 31% год к году.
При этом половина молодых туристов едет в санатории за лечением и оздоровительными процедурами, а другая половина воспринимает здравницы как место для спокойного отдыха.
Среди всех вариантов оздоровительных поездок лидируют санатории с лечебными программами: их выбрали 47% участников опроса. На втором месте — загородный отдых с баней, бассейном или массажем (21%).
Что изменилось в санаторном отдыхе?
Современный санаторный отдых вышел далеко за рамки привычного лечения и восстановления:
● Смещение фокуса на профилактику и активное долголетие.
● Персонализированная медицина — программы подстраиваются под индивидуальные особенности организма.
● Интеграция технологий — все процессы от диагностики до отдыха выстраиваются в единую цифровую среду.
На рынке wellness-туризма появляются новые запросы: цифровой детокс, программы восстановления и связка «спорт + восстановление».
Экотуризм: заповедники бьют рекорды
Российские заповедники и национальные парки готовятся к рекордному турпотоку. По данным Минприроды, по итогам 2026 года число посетителей особо охраняемых природных территорий (ООПТ) может достичь 25 миллионов человек — это на 11% больше, чем в 2025 году.
Для сравнения: в 2025 году ООПТ посетили 22,6 млн человек — на 28% больше, чем годом ранее.
Самые популярные заповедники и нацпарки:
1. Сочинский национальный парк
2. «Кисловодский»
3. «Лосиный остров»
4. «Красноярские столбы»
5. «Куршская коса»
Экономика экотуризма
Общий вклад экотуризма в экономику страны с учётом смежных отраслей — транспорта, общепита и розничной торговли — оценивается в 120–150 миллиардов рублей в год.
Однако для устойчивого развития отрасли необходимо решить ряд проблем: слабая логистика, нехватка современной инфраструктуры и отсутствие чёткой методики расчёта предельной антропогенной нагрузки на природные комплексы.
В рамках нацпроекта «Экологическое благополучие» в национальных парках планируют создать 41 новый объект — от визит-центров до научных баз.
Дальний Восток: новый горизонт для путешественников
Дальний Восток — один из главных туристических хитов 2026 года. Путешественники, которые раньше выбирали Мальдивы или Эгейское море, всё чаще разворачиваются в сторону Тихого океана — туда, где нет толп, нет протоптанных маршрутов и есть ощущение настоящего открытия.
Цифры говорят сами за себя:
● За первые четыре месяца 2026 года въездной турпоток на Дальний Восток вырос на 91% по сравнению с аналогичным периодом 2025 года.
● Всего в 2026 году регион рассчитывает принять более 300 тысяч иностранных туристов.
● Интерес к Дальнему Востоку за три года вырастет вдвое — до 8,5 млн туристов.
● Регион демонстрирует самые высокие темпы роста среди всех федеральных округов.
Почему едут на Дальний Восток?
Развитие экологического, этнического и событийного туризма, а также активное развитие инфраструктуры делают регион всё более привлекательным. Молодёжь до 24 лет чаще других возрастных групп выбирает Дальний Восток (43%).
На Сахалине открылся яхтенный сезон 2026 — отсюда за несколько часов хода можно добраться до маяка Анива на отвесной скале посреди моря, а за несколько дней — до вулкана Тятя на Кунашире или белых скал Итурупа.
Крайний Север: туда, где начинается приключение
Интерес к Крайнему Северу растёт не меньшими темпами. По данным опроса платформы «Дзен», 54% россиян всерьёз задумываются о путешествии в Арктику, а 21% планируют совершить такую поездку в ближайшие годы.
Чаще всего в направлении Северного полюса хотят отправиться респонденты среднего возраста (36–45 лет) — 36%.
Что привлекает туристов на Север?
● Нетронутая природа Севера (69%)
● Удалённость, восприятие Арктики как «края земли» (65%)
● Известные туристические места, такие как Териберка и Мраморный каньон (42%)
● Желание ощутить сопричастность истории страны (около 30%)
Норильск: новая туристическая столица Севера
Город Норильск, долгие годы ассоциировавшийся с экологическими проблемами, превращается в новую туристическую точку притяжения. За последние три года турпоток вырос вдвое и достиг 23 тысяч человек в год. В первой половине 2025 года Норильск стал лидером по приросту бронирований среди всех северных направлений РФ — плюс 93%.
С января 2026 года в городе введён туристический сбор — верный признак того, что туризм здесь перестал быть экзотикой. А полярное сияние над многоэтажками и архитектура в духе Петербурга никуда не делись.
Планы на будущее
К 2030 году, по планам Минэкономразвития, ежегодно в Арктику будут ездить до 3 миллионов человек — это 7–8% от общего турпотока России. На Крайнем Севере планируют создать более 15 тысяч рабочих мест в сфере туризма и вкладывать в этот сектор до 50 миллиардов рублей ежегодно.
Места силы: туда, где перезагружаются
Отдельный тренд 2026 года — интерес к так называемым «местам силы». Это не просто красивые места, а территории с особой энергетикой, где люди ищут вдохновение, перезагрузку и внутренний баланс.
В топ-60 мест силы России вошли:
● Аркаим — древнее городище в Челябинской области, которое называют «русским Стоунхенджем»
● Колокол Херсонеса в Севастополе
● Красноярские столбы — уникальные скальные останцы
● Долина Царей в Хакасии
Алтай, Байкал, Карелия — эти регионы традиционно остаются в списке самых желанных для посещения именно благодаря своей энергетике и нетронутой природе. Байкал по-прежнему остаётся хитом лета 2026.
Алтай: сердце мест силы
Если и есть на карте России место, которое называют «местом силы» чаще всего, — это Алтай. И это не туристический штамп. Как пишут в путеводителях, уже на выходе из аэропорта чувствуешь, что природа здесь не просто окружает человека, а задаёт ему другой ритм. Величественные горы, чистейшие реки и ощущение древности — всё это создаёт особую атмосферу.
Самые известные сакральные места Алтая — гора Белуха (высочайшая вершина Сибири, которую местные считают обителью богов), плато Укок (здесь, по легендам, находится «вход в небесный свод», и даже разговаривают здесь только шёпотом), Телецкое озеро (второе по величине в России после Байкала) и Уймонская долина, которую называют Беловодьем — священной страной. Также стоит упомянуть Каракольскую долину, урочище Кызыл-Чин (Алтайский Марс) с разноцветными горами и Девичьи плёсы на реке Катунь.
Алтай остаётся в топе самых желанных направлений для поездок в 2026 году: его выбрали 54% участников опроса. Средний чек за ночь здесь составляет 18 300 рублей — это уже дороже, чем в некоторых отелях Турции. Регион активно развивает тренд на «медленные путешествия» (slow travel), предлагая туристам детокс и осознанный отдых.
Если вы планируете путешествие по России и хотите чувствовать себя уверенно, страховая компания«МАКС» предлагает следующие программы:
● «Защита в пути» — это годовая страховка для тех, кто часто ездит в другие регионы. Она покрывает экстренную медицинскую помощь при травмах, отравлениях и других внезапных состояниях в любом городе страны, кроме вашего постоянного места жительства. Один звонок в круглосуточную диспетчерскую службу и вас направят в проверенную клинику.
● Для тех, кто путешествует реже, например, на короткие выходные или в отпуск на пару недель, подойдёт программа «Будь как дома». Её можно оформить на срок от 1 до 90 дней. Полис покрывает экстренную медицинскую и стоматологическую помощь.
Оформить полис можно онлайн на сайте makc.ru.
Паломничества: новый способ найти тишину
Ещё один неожиданный, но очень показательный тренд 2026 года — паломнический туризм. Люди всё чаще едут не просто отдыхать, а искать тишину, покой и внутреннее равновесие. И, что удивительно, этот тренд возглавляет молодёжь.
По данным сервиса путешествий «Туту», в первом полугодии 2025 года спрос на поездки в монастыри увеличился на 10% по сравнению с 2024 годом. При этом более половины всех паломнических поездок совершила молодёжь:
● 34% путешествий в монастыри пришлись на зумеров,
● 27% — на миллениалов.
● Спрос среди зумеров вырос на 25%.
Почти половина всех поездок в монастыри начинается в Москве (47%), 22% — в Санкт-Петербурге и 7% — в Карелии. Особенно заметный рост спроса на духовные путешествия зафиксирован в регионах: в Калужской области он вырос на 96%, Нижегородской — на 79%, Владимирской — на 34%.
На полях ПМЭФ-2026 глава Ассоциации туроператоров России (АТОР) Майя Ломидзе отметила, что россияне заново открывают для себя такие нишевые направления, как «монастыринг» и «избинг».
Что это такое?
● Монастыринг — это поездки по монастырям с проживанием в статусе трудника (добровольного помощника). Это не просто экскурсия, а реальное погружение в жизнь обители.
● Избинг — отдых в стилизованных деревенских избах и сельских домах с погружением в местный быт и культуру.
Эксперты связывают рост популярности монастыринга с глобальными трендами: желанием получить подлинные впечатления, отдохнуть от цифровой среды и прикоснуться к локальной культуре и природе.
Самые популярные обители у туристов (по данным сервиса «Туту» за январь–июнь 2025 года):
1. Никитский монастырь — 31%
2. Валаамский монастырь — 25%
3. Троице-Сергиева лавра — 13%
В топе направлений также Главный храм Вооружённых сил РФ, Казанский и Исаакиевский соборы, а также Спасо-Евфимиев монастырь в Суздале.
Что это значит для нас
Туризм в России меняется. Вместо массового и шаблонного — осмысленный и индивидуальный. Вместо погони за количеством — погоня за качеством. Вместо «как у всех» — «как у меня».
Люди всё чаще выбирают не просто отдохнуть, а восстановиться. Не просто посмотреть, а почувствовать. Не просто уехать, а открыть для себя что-то новое.
И, возможно, это самый правильный тренд.
Источники: «Российская газета» (февраль 2026), Интерфакс (май 2026), «Известия» (май 2026), РБК (июнь 2026), исследование «Авито Путешествий» (июль 2026), Национальная курортная ассоциация (январь 2026).