Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова предупредила, что трудоголизм грозит саморазрушением, хроническим стрессом, семейными проблемами и нарушениями в сексуальной сфере.
В беседе с «Абзацем» специалист пояснила, что внешне зависимость от работы выглядит как усердие: человек много трудится, всё контролирует и успевает. Но внутри это не трудолюбие, а зависимость.
Денисова-Мельникова подчеркнула, что работа постепенно вытесняет жизнь. Всё начинается с небольших задержек и перерастает в привычку. Человек теряет сон, раздражается на близких и не мыслит себя без задач и дедлайнов.
«Среди проблем, к которым это может привести, следует отметить эмоциональное выгорание, тревожность, нарушения сна, раздражительность, конфликты в семье, снижение сексуального желания, проблемы со здоровьем. От хронического стресса чаще всего страдают давление, пищеварение, иммунитет, общее состояние организма. Психика не рассчитана на режим вечного аврала», — отметила Юлия.
Побороть трудоголизм можно. Для этого нужно признать: проблема не в объёме работы, а в неспособности остановиться. Стоит установить границы рабочего дня, помнить о выходных и жизни после работы.
Читайте также:
Невролог раскрыла главных врагов здоровья мозга
В РФ изменятся правила для доноров крови