Многие воспринимают волонтерство как благородный, но односторонний акт — отдаешь свое время и силы, и на этом все. На самом деле это вовсе не так. Волонтерство приносит огромную пользу самому волонтеру. Выгоды эти не только моральные, но и вполне измеримые — от улучшения здоровья до развития новых навыков и расширения круга знакомства.
Саморазвитие и новые горизонты
Волонтерство — это мощный инструмент самопознания. Парадокс, но переставая фокусироваться на себе и отдаваясь помощи другим, мы не только снижаем собственную тревожность, но и гораздо лучше узнаем свои сильные и слабые стороны, а часто открываем в себе совершенно новые качества.
Это своеобразная «социальная лаборатория», где человек учится чувствовать, понимать и действовать. Развивая эмпатию и осознанность, волонтер становится более зрелым, устойчивым и человечным. Это также прекрасное средство в борьбе с чувством ненужности. Ощущение, что ты кому-то нужен, наполняет жизнь новыми смыслами.
Счастье, эндорфин, дофамин и всё такое
Просоциальное поведение сильно связано с ощущением счастья независимо от уровня благосостояния.
Добровольчество стимулирует чувство собственной значимости (в самом хорошем его смысле). Понимание, что вы кому-то помогли, — это прекрасное противоядие от чувства беспомощности, которое угнетает. Видимый результат своей деятельности - мощнейший источник уверенности в своих силах и повышения самооценки. Добро пожаловать, те самые гормоны счастья и удовлетворения: дофамин и эндорфин 👋
Ещё волонтерство помогает бороться с тревогой и стрессом. Вы фокусируетесь на помощи другим, отвлекаясь от собственных проблем, получаете более широкий взгляд на жизнь.
Социальные связи: новые друзья и единомышленники
Волонтерство возвращает нас к живому человеческому контакту. Это прекрасная возможность попасть в среду единомышленников, завести новые знакомства и найти друзей.
Особенность волонтерской деятельности в том, что она уравнивает людей из разных сфер и социальных слоев. Общность целей и ощущение равенства создают уникальную атмосферу, сравнимую с духом студенческих строек или молодежных лагерей.
Социальные связи, завязанные в волонтерстве, помогают чувствовать себя включенным в общество и уменьшают чувство одиночества.
Развитие навыков: новая профессия и карьерный рост
Волонтерство — это бесплатная «школа жизни» и площадка для развития как «жёстких», так и «мягких» навыков. Участвуя в проектах, волонтер приобретает опыт работы в команде, учится общаться с разными людьми, решать проблемы и управлять временем.
Вы можете попробовать себя в разных сферах без риска. Кроме того, это отличный способ наладить полезные связи. Молодым специалистам волонтерство компенсирует отсутствие профессионального стажа. Волонтерский опыт можно включать в резюме. Для многих компаний это важно.
Вместо заключения
Волонтерство — это точно не про жертвование. Это взаимовыгодный обмен, где вы отдаете свое время и силы, а взамен получаете здоровье, новые знакомства, профессиональные навыки, уверенность в себе и — что самое важное — смысл и наполненность жизни.
О наполненности и жизни обычных людей мы говорим с нашими гостями в проекте РЕАЛЬНО.
На Яндекс Музыке вы можете послушать очередной выпуск нашего подкаста - интервью Елены Альшанской, руководителя фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам». Тысячи волонтеров принимают участие в работе фонда уже почти 20 лет и вместе творят чудеса!
#реально #проект_реально #волонтерство #отказники