Ученые из университета Глазго проанализировали данные около 91 тысячи человек. В ходе исследования учитывалось время непрерывного сидения — не меньше 30 минут. Выяснилось: если сидеть всего по полчаса, но ежедневно, риск заболеваний растет. Каждый дополнительный час непрерывного сидения увеличивает риск на 10%. Это связано с повышенной вероятностью злокачественных опухолей в пищеводе, печени, почках, поджелудочной и молочной железах. Но есть и хорошие новости. Если уделять физической активности хотя бы 5 минут в день, риски снижаются на 22%. Не обязательно устраивать интенсивные тренировки — достаточно периодически вставать и немного ходить. 📲 Читайте нас в MАКСе — мы есть и там
Сидение по 30 минут каждый день приближает риск смерти от рака.
Ученые из университета Глазго проанализировали данные около 91 тысячи человек. В ходе исследования учитывалось время непрерывного сидения — не меньше 30 минут.
Выяснилось: если сидеть всего по полчаса, но ежедневно, риск заболеваний растет. Каждый дополнительный час непрерывного сидения увеличивает риск на 10%. Это связано с повышенной вероятностью злокачественных опухолей в пищеводе, печени, почках, поджелудочной и молочной железах.
Но есть и хорошие новости. Если уделять физической активности хотя бы 5 минут в день, риски снижаются на 22%. Не обязательно устраивать интенсивные тренировки — достаточно периодически вставать и немного ходить.
📲 Читайте нас в MАКСе — мы есть и там
