Солнечный удар: симптомы и первая помощь в жару
В ближайшие дни столбики термометров в некоторых регионах поползут вверх. Перегрев организма может привести к тепловому или солнечному удару, предупреждает МЧС.
❤️ Чем отличается солнечный удар от теплового
Тепловой удар — общий перегрев, когда организм теряет способность отдавать тепло. Солнечный — частный и более опасный случай: лучи бьют по непокрытой голове, вызывая сбой в работе ЦНС. В зоне риска — люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, дети и пожилые.
❤️ Как понять, что организм перегрелся
Первые признаки: резкая головная боль, тошнота, слабость и головокружение. Затем — сухость во рту, неутолимая жажда и багровое лицо. Пульс сбивается, дыхание учащается, могут начаться судороги.
❤️ Первая помощь при солнечном ударе
🔡 Немедленно вызывайте скорую
🔡 Перенесите пострадавшего в тень, уложите его горизонтально
🔡 Смочите лицо водой, оберните тело мокрым полотенцем, на лоб положите пакет со льдом или бутылку с холодной водой
🔡 Дайте солевой раствор (0,5 ч. ложки соли на стакан воды)
🔡 Если человек без сознания и не дышит — начинайте реанимацию
❤️ Как не допустить перегрева
🔡 В пик жары находиться в тени или помещении
🔡 Носить головной убор и одежду из хлопка или льна светлых тонов
🔡 Не есть тяжелую пищу в обед, заменить на овощи и кисломолочку
🔡 Пить воду часто, но по глоткам
🔡 Отказаться от плотной косметики — она мешает охлаждению
🔡 Загорать дозированно, с 20–30 минут, не на голодный желудок
⛺ Читайте нас в МАКС — мы есть и там
