» Ночью есть можно, но не все. В список безопасных продуктов от главврача столичной поликлиники вошли нежирный творог, кефир, теплое молоко, белок вареного яйца, немного орехов и легкий овощной салат. В твороге и кефире содержится казеин — «медленный» белок, который дает организму аминокислоты всю ночь, не нагружая желудок. Также можно выпить теплое молоко с ложкой меда. Главное — не налегать на тяжелую пищу и не есть прямо перед сном. 📲 Читайте нас в MАКСе — мы есть и там
Врач назвал продукты для ночного «дожора»
Ночью есть можно, но не все. В список безопасных продуктов от главврача столичной поликлиники вошли нежирный творог, кефир, теплое молоко, белок вареного яйца, немного орехов и легкий овощной салат.
В твороге и кефире содержится казеин — «медленный» белок, который дает организму аминокислоты всю ночь, не нагружая желудок. Также можно выпить теплое молоко с ложкой меда. Главное — не налегать на тяжелую пищу и не есть прямо перед сном.
📲 Читайте нас в MАКСе — мы есть и там
