Врач Котова: долгое сидение перед экраном вызывает ускоренное старение кожи

Дерматолог и косметолог Ирина Котова предупредила, что долгое сидение перед экраном вызывает окислительный стресс, ускоряет старение кожи и может усиливать пигментацию, сообщает RT.

Дерматолог и косметолог Ирина Котова предупредила, что долгое сидение перед мерцающим экраном повышает нагрузку на кожу. По ее словам, это вызывает окислительный стресс, ускоряет старение и может усиливать пигментацию.

«При долгом сидении перед мерцающим экраном в коже образуются так называемые свободные радикалы. Это приводит к тому, что наша антиоксидантная система в коже начинает плохо работать — накапливаются различные поломки, это ускоряет старение», — пояснила специалист.

Котова также отметила, что синий свет опосредованно влияет на кожу через нарушение биоритмов. По ее словам, из-за экранов человеку сложнее уснуть, мелатонин работает неправильно, а это усиливает нагрузку на кожу и ухудшает самочувствие.

«На сегодняшний момент стараются фотозащиту делать с защитой от UVА- и UVB-лучей и от HEV — вот этого синего света», — отметила дерматолог.

Снизить возможный вред, по словам врача, также помогают антиоксиданты — витамин E, витамин C, витамин A, ресвератрол и глутатион. Кроме того, она посоветовала нормализовать сон и не смотреть в экран перед сном.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.

Автор: Василиса Бокова