В рамках Недели снижения смертности от внешних причин главный внештатный гериатр Пензенской области Ольга Мусаилова напомнила жителям региона о мерах, которые помогут пожилым людям снизить риск бытовых травм.
По словам специалиста, наиболее частой причиной травм в пожилом возрасте становятся падения, которые нередко происходят из-за, казалось бы, незначительных бытовых мелочей, сообщает пресс-служба областного Минздрава.
В первую очередь врач рекомендует обратить внимание на состояние полов. Из проходов необходимо убрать провода, а ковры и коврики надежно закрепить или использовать модели с нескользящим основанием. Если покрытие пола выполнено из плитки или ламината, лучше передвигаться по нему в домашней обуви с нескользящей подошвой, специальных носках с прорезиненными вставками или босиком. Тапочки без задника, наоборот, повышают риск падения.
Не менее важно поддерживать порядок в доме. Лишняя мебель не должна мешать свободному передвижению, а предметы ежедневного пользования — очки, лекарства, телефон и другие необходимые вещи — следует хранить в легкодоступных местах, чтобы не приходилось лишний раз тянуться или сильно наклоняться.
Особое внимание Ольга Мусаилова советует уделить кухне, где сосредоточено большинство бытовых рисков. При приготовлении пищи безопаснее использовать ближние конфорки, а ручки кастрюль и сковород поворачивать к стене. Готовящуюся еду нельзя оставлять без присмотра. Тяжелую посуду и продукты рекомендуется размещать на уровне груди или пояса, а часто используемые предметы — хранить так, чтобы не приходилось вставать на табурет. Владельцам газовых плит также советуют установить датчик утечки газа.
Для повышения безопасности в ванной комнате специалист рекомендует использовать противоскользящие коврики как внутри ванны или душевой кабины, так и на кафельном полу. Дополнительную защиту обеспечат надежные поручни возле ванны и унитаза. Чтобы избежать падений в темное время суток, полезно установить ночники с датчиками движения в коридоре и санузле, а температуру горячей воды ограничить, чтобы исключить риск ожогов.
Отдельные рекомендации касаются хранения лекарств. Медикаменты следует оставлять в оригинальной упаковке вместе с инструкциями, при необходимости снабдив их крупными пометками по назначению. Кроме того, важно регулярно проверять сроки годности препаратов.
Также врач напомнила, что телефон должен всегда находиться рядом и быть заряженным. Современные устройства с функцией голосового вызова помощи могут сыграть решающую роль в экстренной ситуации, если человек не сможет самостоятельно дотянуться до телефона.
Еще одним важным условием безопасности Ольга Мусаилова назвала хорошее освещение. Во всех помещениях, особенно на лестницах, должно быть достаточно света, а выключатели рекомендуется размещать у входа в комнаты, чтобы ими было удобно пользоваться.
Комаров отметил высокое качество оказания соцпомощи в Пензенской области.