Дорогие, если в вашей жизни был сильный стресс — развод, смерть близкого человека, тяжелая болезнь, насилие, авария, участие в боевых действиях или возвращение домой члена семьи после СВО, — не рассчитывайте, что время само все вылечит.
Посттравматическое стрессовое расстройство не проходит просто потому, что прошло несколько месяцев или даже лет. У многих людей симптомы становятся менее заметными, но сама травматическая реакция нервной системы может сохраняться очень долго.
Обратите внимание на себя, если вы стали плохо спать, часто просыпаетесь, вздрагиваете от резких звуков, избегаете разговоров о случившемся, постоянно находитесь в напряжении, быстро раздражаетесь, испытываете необъяснимую тревогу, чувствуете эмоциональное онемение или словно перестали радоваться жизни. У некоторых возникают навязчивые воспоминания, кошмары, ощущение постоянной опасности и желание все время контролировать происходящее.
Это не слабость характера и не каприз. Так может работать нервная система после тяжелых событий.
Чем раньше человек получает профессиональную помощь, тем выше вероятность, что последствия травмы не станут хроническими.
Моя книга 🎁 которая пока еще есть в открытом доступе •Самопомощь в кризисные времена• https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/
Будьте здоровы!
