Уважаемые читатели!
Я в эти дни снова нахожусь на даче. У меня такая кочевая жизнь целое лето — езжу туда и обратно, с дачи в город.
Погода сейчас наладилась, хотя у нас в Карелии она непредсказуемая, может меняться каждые полчаса.
То солнышко выглянет, то дождь косой, а то и снежок в июне решит напомнить о себе. Такое бывало, и не раз, сама видела.
Но, знаете, глядя на эту переменчивую красоту, всё чаще думаю: почему раньше не замечала, что счастье-то оно прямо у меня под носом?
Здесь каждое утро — как глоток ледяной, чистейшей воды после долгого, душного дня.
Я просыпаюсь не от звонка будильника, а от тишины. Она здесь абсолютная, звенящая.
Сегодня я хочу поделиться с вами тем, как я себе поднимаю настроение.
Хотя писала о том, что в моей жизни сейчас не все так радужно, но я пытаюсь просто жить, смотреть, дышать, чувствовать.
Мой взгляд на простые радости
Раньше, когда я работала на заводе и растила сына, мне всё казалось:
«Вот выйду на пенсию, тогда и отдохну, тогда и порадуюсь».
Пенсия пришла, дождалась, вышла — и поняла, что время бежит ещё быстрее. Искать повод для радости где-то далеко, ждать особого случая — это так себе, большое заблуждение.
Моё утро теперь начинается не с беготни, а с осознания:
«Жива, здорова, и пусть день сегодня будет добрым».
Именно это ощущение момента «здесь и сейчас» считаю главным фундаментом. Я перестала ждать чуда — начала видеть его в обыкновенном дне.
Итак, вот эти четыре вещи, на которых держится мое настроение. Я не изобрела ничего нового, но, живя на даче, эти действия приносят мне удовольствие.
1. Радоваться каждому дню (даже если он слишком серый).
В Карелии не всегда светит солнце, это правда, и мы его часто не видим за плотными тучами. Но я научилась обходиться и без него.
Не пытаюсь улыбаться любой ценой, настраиваю себя на то, что у меня есть силы, свет в глазах, куча дел, которые надо сделать.
Я радуюсь любым мелочам, будь то удачно испеченные пирожки, даже урожаю, который может быть совсем маленьким. Для меня это не главное, я не гонюсь за дачными рекордами.
Вчера вот весь вечер разговаривала с сыном по телефону, затем перешли в МАКС, и это для меня большая радость, благодарность за сам факт общения.
2. Обожаю пить любимый чай по утрам (мой карельский рецепт).
Для меня это святое! У нас в доме всегда есть мята — я её сушу с собственного огорода, растет она у меня, привожу многим знакомым в город, кому надо.
И обязательно кладу в заварку лимон — иногда нарезаю дольками, иногда цедру тру. Лимоны в доме не переводятся, покупаю постоянно.
Но мой главный секрет — это «садовые листочки»: добавляю в чай листья смородины и малины.
А если уж совсем хочется чем-то побаловаться, то щепотку чабреца, который покупаю, у меня он не растёт, все собираюсь развести.
Утром, когда за окном промозглая сырость, эта кружка с мятно-лимонным ароматом согревает меня изнутри. Это мой личный утренний ритуал.
Никогда не пью чай на бегу. Сажусь у окна, обхватываю кружку ладонями и просто смотрю в окно. В эти минуты никуда не спешу — я просто живу.
3. Благодарю за все, что имею.
Мне кажется, это самое сложное и самое важное. У нас у всех есть что-то, о чём мы переживаем: пенсия маленькая, здоровье подводит, то одно, то другое.
Но я каждое утро перебираю в памяти свой список «благодарностей».
Благодарна, что живу, у меня есть этот дом, дача, пенсия. Благодарна, что сын приезжает хоть изредка, мы на связи с моими сестрами, сыном постоянно. Благодарна за здоровье — какое есть, за то, что могу встать, могу поехать на дачу, покопаться в земле, выращивать и любоваться цветами.
Я говорю «спасибо» за то, что у меня есть жизнь, пусть не всегда она легкая, но она продолжается.
Когда начинаешь считать то, что уже есть, перестаёшь жалеть о том, чего нет. Это правило выручало меня и в трудные моменты жизни, и сейчас помогает сохранять спокойствие.
4. Верю, что всё будет хорошо.
Вот это, наверное, самое главное для нас, людей в возрасте. Когда возраст уже за 65, страхи иногда лезут в голову: а что дальше? А как зиму пережить? А вдруг заболею?
Я настраиваю себя на то, что впереди обязательно будет что-то хорошее. Что лето будет тёплым, что у сына наладится жизнь, что я доживу до того дня, когда увижу правнуков.
Это не наивность, это стержень.
Я часто делаю так — выхожу на даче на улицу, закрываю глаза, подставлю лицо ветру и мысленно даю себе установку:
«Спасибо за все, что у меня есть. Я верю, что всё будет хорошо».
И знаете, на душе становится легче. ❗❗Вера — она как компас, она важна для каждого человека .
Как я применяю это в жизни
Перечитывая эти мысли, понимаю: все четыре пункта переплетаются в моей обычной рутине. Я не могу пить чай без благодарности, не могу благодарить, не веря в завтрашний день.
По сути, я сделала свою жизнь на пенсии — не «выживанием», а «проживанием». Теперь я не жду, пока кто-то придёт и поднимет мне настроение — сама создаю поводы для радости. Надо только взять листок бумаги и записать: что вижу, что чувствую, за что говорю «спасибо» и во что верю.
Вопрос к вам, мои уважаемые читатели
Прожитые годы научили меня одному: если не радоваться маленькому счастью, большое просто не заметишь. Всё, что у нас есть — это сегодняшний день. И мне хочется провести его с теплом в душе.
Сохраните себе это напоминание: счастье не за горами, оно в чашке чая, в искренней улыбке вашему отражению в зеркале и в вере в доброе утро.
А теперь мне хочется спросить: что помогает вам сохранять хорошее настроение каждый день? Может, у вас тоже есть свой рецепт счастья? Поделитесь!
Людмила, Карелия. ❤️🌿
Больше личного и многое о Карелии в моем МАКС, присоединяйтесь.