И я всё чаще думаю о том, что многим женщинам не хватает простой и понятной «аптечки», к которой можно обратиться в тот момент, когда стало

И я всё чаще думаю о том, что многим женщинам не хватает простой и понятной «аптечки», к которой можно обратиться в тот момент, когда стало тяжело. Именно поэтому у меня появилась идея создать небольшой практический продукт, который можно было быстро применить.

Не ожидая, когда положат в больницу. Или если уже положили понять, о чем говорит тело и помочь себе в моменте. Тут я предлагаю эту осознанность включить в свое тело, понимать как повлиять на него, как услышать для чего оно создает этот симптом.

Это практический инструмент - «аптечку самопомощи», к которой можно обратиться в любой момент, когда тело подаёт сигналы. Это пришло как инсайт, что это простой, осознанный шаг к себе и контакту с телом.

Хочу собрать в ней самые эффективные техники, которые использую в своей практике:

• как быстро снизить внутреннее напряжение;

• что делать, если тело реагирует болью в шее или пояснице;

• как снять боль (головную, в руке, шее, пояснице, где угодно);

• как лучше понимать сигналы своего организма;

• какие простые телесные практики помогают вернуть ощущение спокойствия и контакта с собой всего за 10–15 минут в день.

Мне важно создать действительно полезный и понятный инструмент, который можно сразу применять в жизни. Поэтому хочу сначала узнать ваше мнение.

Если вам была бы интересна такая «аптечка», напишите в комментариях кодовое слово «Ресурс» или просто поставьте «+».

По вашим откликам я пойму, стоит ли создавать этот продукт и что обязательно включить в него.