Некоторые люди «зависают» в мыслях о прошлом очень надолго. Есть такое понятие «здесь и сейчас» - собственно, наша жизнь происходит в кратком моменте, в котором мы можем на что-то повлиять.
В прошлом повлиять на что-то можно, но сложно. В НЛП есть техника «Изменение личной истории», где мы меняем не само прошлое (это невозможно), но несколько корректируем свои воспоминания о нём.
Предположим, мужчину когда-то предала любимая женщина. И ему очень больно. В тот момент, когда они с ней окончательно расстались, возможно, ему была бы полезна какая-то помощь.
В техниках НЛП мы можем попросить Клиента (под руководством оператора) мысленно вернуться в прошлое незадолго до психотравмирующего эпизода.
Стоя в стороне от воображаемой Линии Времени (где развивается вся эта история) Клиент смотрит на эту сцену с точки зрения стороннего наблюдателя (довольно трудно этого добиться, но при желании – возможно).
Есть такое высказывание: «Чужую беду – руками разведу». Это об эффекте, когда мы смотрим на ситуацию со стороны (диссоциированно).
В этом случае необходимо понять, каких ресурсов не хватило тому человеку в той ситуации, чтобы пережить её с минимальными потерями. Например, знания о будущем. Уверенности в себе. Спокойствия. И т.д.
Далее человек как бы мысленно общается с собой прошлым и передает ему все необходимые ресурсы. После этого он мысленно доводит себя «прошлого» до точки настоящего и соединяется с этим.
Есть такое понятие «закрыть гештальт». Т.е. гештальт – это некоторая картинка, которая должна собраться, как паззл из кусочков, и обрести целостность.
Когда гештальт не закрыт (т.е. осталось ощущение чего-то незавершенного), то мысли могут регулярно возвращаться к нему, снова, снова и снова.
Например, после развода женщина не может сразу «забыть» бывшего мужа, с которым прожила долгое время, в браке родились дети, и произошло много разных событий.
Вот все эти незавершенные обиды и создают «незакрытый гештальт», который приводит к тому, что в памяти снова и снова появляются ненужные воспоминания о прошлом опыте.
Когда травмирующая ситуация как следует проработана, она перестает перехватывать внимание человека, и оно возвращается в настоящее – к тем делам, которые волнуют его сейчас.
В комментариях, пожалуйста, поделитесь, были ли у Вас такие гештальты, которые Вам пришлось закрывать длительное время?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram