Продолжаю вас знакомить с книгой Татьяны Мужицкой
В ней поднимается тема того, как отказаться от контроля того, что нам неподвластно, и взять в свои руки то, что нам доступно - на основе концепции Инь и Ян - "единстве и борьбы противоположностей".
И конечно, как и во всех книгах не обошлось без забавных стишков.
🔹🔹🔹
Инь - это вдох, желание вобрать весь мир в себя и слиться с ним, это расслабленность и бездействие. Это плыть по течению, не вмешиваться в события и отдавать себя на волю обстоятельств.
Подробнее об этом писала здесь:
Сегодня поговорим про Ян. Это выдох. Желание трансформировать мир, наполнить его собой, активно жить и действовать снаружи.
Если инь живет здесь и сейчас, то ян спешит в будущее. Именно их баланс раскрывает максимум возможностей. Оба эти состояния нам необходимы, мы не можем только вдыхать или выдыхать.
В книге я дошла до такого момента: "Попробуйте выполнить следующее упражнение... ... ... не читайте дальше, пока не сделаете, иначе разум начнет вас обманывать"
Мне стало интересно. Закрыла книгу и пошла выполнять. Звучит оно так:
Упражнение "Цели"
Выберите площадку, где вы можете походить - большую комнату или двор. Для начала наметьте себе в физическом пространстве первую точку. Начинайте двигаться по прямой от начальной точки до намеченной так, чтобы достигнув цели, определить новую.
На третий-четвертый заход представьте себе, что каждая следующая точка - это ваша конкретная цель или желание. Визуализируйте цель, насколько это возможно. Понаблюдайте за собой и своими ощущениями."
Так и сделала. Вышла на крыльцо, наметила цель - дойти до дальнего дерева. Потом от дерева - к мангалу. От мангала - к качелям. Потом остановилась и задумалась о реальной цели.
Ага! Сформулировало то, что уже наметила на послезавтра и не хотела бы, чтобы что-то помешало её осуществлению. Прошла. Остановилась. Стала думать над следующей целью - идеи не шли...
Надоело голову ломать и сформулировала первое наугад, что пришло в голову. Вроде как цель "общепринятая" (проще говоря - от такого не отказываются), но лично я не испытываю от этого какого-то трепета.
Прошла путь до батута и тут же поняла, к чему подводила автор.
Если в первом случае я шла бодро, уверенно и быстро, то во второй раз - как будто через силу, без интереса, а в начале пути вообще на яблоке поскользнулась.
***
Вернулась к книге читать пояснение. Да, я поняла всё верно:
"Вы заметите, что к каждой точке идете по-разному. Так очень легко отличить истинное желание от навязанного, ведь на одни желания ян реагирует искренним энтузиазмом, а на другие с неохотой, и его приходится заставлять."
И вот этот случай с яблоком вообще выглядел как аллегория жизни: стоит выбрать неверную цель, сразу ноги начинаешь подворачивать.
***
Ян принимает решения быстро, молча и правильно. Это важнейшее его свойство. Если решение принято неверно, ян это понимает и сразу принимает новое. Ян - живая природная энергия, и если он отказывается действовать, значит цель ему не нужна или непонятна.
***
Лень носит два жизненно важных подтекста.
Первый - сообщение яна: "Я не хочу идти к этой цели". Цель не греет и приходится себя искусственно мотивировать, а ян в это время сопротивляется бессмысленной, с его точки зрения, трате сил.
Второй подтекст от инь: "Пора зарядить батарейки". И тут важно послушать организм, иначе он понимает, что единственный способ загнать человека в инь - сделать так, что бы он не мог встать.
День 1. - появляется дикое нежелание идти на работу. Тело просит: "дай мне отдохнуть". Но человек собирает волю в кулак - всё же ответственность и добросовестность на кону.
День 2. - Температура 37. "Ну разве это температура? Кто на такое вообще внимание обращает?"
День 3. - 37,7. Приняли чудо-лекарство под девизом "Некогда болеть!", которое на химическом уровне глушит все сигналы тела. И снова в бой!
Организм: "Ясно. Понятно! На-ка тебе 40 и бред. Всё. Лежишь? Молодец, лежи".
И ты лежишь, читать не можешь, смотреть ничего не можешь и просто иньствуешь до тех пор, пока организм полностью не восстановится.
Заправлять баки нужно вовремя.
🔹🔹🔹
Ян и препятствия на пути.
Ян всегда чего-то хочет. Он мыслит целями. Причем материальными. Его задача - достичь желаемого максимально эффективно, двигаясь по прямой и расходуя минимум энергии.
Препятствия на пути возникают, когда появляются сомнения. Если начать с ними сражаться - на это расходуется колоссальное количество энергии и на саму цель уже не остается сил.
Но если человек точно понимает, куда идёт и что хочет получить в итоге, препятствие уходит, поняв, что ему тут нет места. Дорога перед вами расстилается - всё получается само, легко и радостно. Находятся варианты, ресурсы и удачные обстоятельства.
Агрессия яна проявляется только в моменте отстаивания личных границ. Если "чужак" пришел на твою территорию и еще советы раздает, внутри сразу всё закипает.
Этому посвящен большой раздел в книге. Ни в коем случае не стоит в себе подавлять такие порывы - со временем это приводит к ряду заболеваний, когда не выплеснутое недовольство поражает внутренние органы.
Чтобы люди научились понимать, как следует/не следует себя вести, придумали систему иерархии. Это прекрасная возможность проявить заботу о себе и уважение к другим. Так проще договариваться.
На сегодня у меня всё. Спасибо, что были здесь!