Вы просыпаетесь среди ночи, чтобы сходить в туалет. Потом долго ворочаетесь, с трудом засыпаете, а через какое-то небольшое время опять идете в туалет. А потом еще раз. Знакомо?
Если да, то вы столкнулись с ноктурией — таким термином обозначают частое ночное мочеиспускание. И если походы в туалет случаются два и более раз каждую ночь, независимо от количества выпитой жидкости — это повод разобраться в причинах.
Читайте материал от врачей Кутузовского центра Evolutis Clinic!
Что считать нормой
У здорового взрослого человека мочевой пузырь обычно способен удерживать мочу всю ночь. Допустимым считается однократное пробуждение для посещения туалета, особенно в старшем возрасте.
Два и более посещения туалета за ночь, врачи называют ноктурией или никтурией. Это уже не норма, но и не самостоятельное заболевание. Правильнее сказать симптом, который требует внимания.
Причины частых походов в туалет ночью
Их можно разделить на две большие группы: те, что зависят от нашего образа жизни, и те, что сигнализируют о скрытых болезнях.
1. Физиологические причины (условная норма):
- Много жидкости на ночь: чашка чая перед сном, арбуз, большой стакан воды или молока за 2–3 часа до сна почти гарантированно приведут к пробуждению.
- Мочегонные продукты: Арбуз, огурцы, клюква или крепкий кофе во второй половине дня работают как диуретики.
2. Медицинские причины (возможные причины заболеваний). В числе наиболее возможных патологий и сфер:
- Урология. У мужчин одной из самых частых причин становится увеличение предстательной железы. Простата начинает сдавливать мочеиспускательный канал, из-за чего мочевой пузырь опорожняется не полностью. У женщин ночные позывы могут быть связаны с гиперактивным мочевым пузырем, возрастными изменениями после менопаузы или опущением органов малого таза. Также причиной могут стать простатит, цистит, уретрит и другие воспалительные заболевания.
- Сердечно-сосудистая система. При сердечной недостаточности в течение дня жидкость накапливается в тканях, чаще всего в ногах. Когда человек ложится спать, эта жидкость возвращается в кровоток и начинает выводиться через почки. Поэтому ноктурия нередко сочетается с отеками голеней и стоп. Подробнее об венозных и сердечных отеках читайте в этом материале.
- Эндокринология. Если уровень сахара в крови повышен, организм пытается вывести избыток глюкозы вместе с мочой. В результате человек начинает чаще ходить в туалет как днем, так и ночью. Особенно насторожить должны постоянная жажда, сухость во рту и необъяснимая усталость.
- Неврология. Апноэ сна (остановки дыхания) или последствия инсульта могут нарушать контроль над мочевым пузырем.
Чем опасна ноктурия
Главная проблема — нарушение сна. Постоянные пробуждения приводят к хроническому недосыпанию, ухудшению памяти, снижению концентрации внимания, раздражительности и повышенной утомляемости.
Кроме того, ноктурия может быть единственным ранним проявлением серьезного заболевания, которое пока никак иначе себя не выдает.
Что делать, если ночью не спится
Для начала попробуйте в течение нескольких дней понаблюдать за собой и скорректировать привычки:
- ограничьте обильное питье за 2–3 часа до сна;
- сократите вечернее употребление кофе и алкоголя;
- обратите внимание, сколько раз вы мочитесь днем и ночью;
- отметьте наличие отеков, жжения, боли или других симптомов.
Если ночные пробуждения происходят регулярно, откладывать визит к врачу не стоит.
Обратитесь к специалисту, если:
• вы просыпаетесь для мочеиспускания каждую ночь;
• количество ночных походов в туалет увеличивается;
• появились боли, жжение или кровь в моче;
• беспокоят отеки, одышка или скачки давления;
• из-за ночных пробуждений ухудшилось самочувствие и качество жизни.
Современная диагностика позволяет быстро установить причину ноктурии. Анализы крови и мочи, УЗИ почек, мочевого пузыря и простаты помогают понять, что именно вызывает проблему, и подобрать эффективное лечение.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic!