«Все, как известно, есть яд, и все есть лекарство», - отметил в интервью РИА Новости Лео Бокерия - милейший человек и кардиохирург.
По его словам в еде должно быть одно правило - «сбалансированность и умеренность». А жесткие диеты пользы не приносят: «если хотя бы одна из диет была по-настоящему полезной, то их не было бы так много»‼️😝
Это аксиома.
НО…
Не все так просто, милый доктор. Правило Лео Бокерия верны для людей с нормальным пищеварением и обменом веществ. Чем далеко не каждый обладает. Потому и говорят об ограничениях. А также о раздельном питании. Никто химию не отменял. А для усвоения жиров, углеводов и белка требуются разные ферменты и разные сроки и способы переваривания продуктов. Где-то кислота, а где-то щелочь. Одновременно организм выдать и то и другое не может. Поэтом какой-то продукт будет ждать своей очереди и мертвым грузом лежать в желудке. Что вредно. Так что все же диеты - в смысле культуры питания нужны.
Ну, в больницах и санаториях есть же стол номер 1, 3 или 5. Повторю еще раз - здоровым совет Бокерия годится. Но это не универсалия!
И второй момент, вызвавший мои возражения. Доктор убежден - мат вредит здоровью: что «в такие моменты творится с нашими сосудами, с нашим артериальным давлением даже страшно сказать». Он уверен: важно учиться не только контролировать свои отрицательные эмоции, но и следить за своим языком.
«Я, например, давно выкинул из своего сознания такое понятие, как обида. В моем сознании нет ни одного врага, я ни на кого не держу зла. Я не сужу и не осуждаю. Обижаться в любых ситуациях нужно только на самого себя, и винить всегда и во всем следует также лишь себя одного. Если что-то не удалось – не доработал, расслабился, проявил лень – сам виноват. Попробуете, здорово помогает!».
А мне кофе помогает! И для настроения, и для пищеварения👌😝
Тhttps://ria.ru/20260701/yuokeriya-2102054714.html
Ой, лукавство! Не верю, как Станиславский. Не может того быть! Конечно, мат как артикль лично у меня вызывает раздражение и неприятие. Однако есть ситуации, когда это спасение. Как раз от обид и стрессов. Это своего рода «груша» или манекен начальника, которую спецы по психике рекомендуют бить, дабы избежать стресса! #москва#леобокерия#лигаздоровьянации#матидиеты