Что с ней не так?
Манная каша у многих ассоциируется с детством, ведь ей кормили и дома, и в детских садах, и в школе. Но тот факт, что нам её давали, совсем не означает, что каша точно полезная. Наоборот, терапевт и кардиолог Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» заявил, что пользы в манке мало.
В составе много крахмала и быстрых углеводов, из-за которых уровень сахара резко подскакивает и начинает колебаться. Да, сытость от такого завтрака будет, но продлится она недолго, да и ценности для организма в каше мало.
Кашу часто давали из-за того, что она быстро варится и недорого стоит, но пользы для детей в ней особо нет. Каша не даёт организму полноценного набора веществ, которые нужны во время завтрака.
Конечно, если есть манку редко, она никак не навредит, но не стоит делать её основным детским блюдом и образцом здорового питания. Лучше присмотреться к более питательным альтернативам: гречке, овсянке или перловке.
Ранее мы рассказывали про кашу, которую многие недооценивают.
Фото: Unsplash