О мотивации

О мотивации

Часть 1

СВО идёт не первый год. Хотя мою службу нельзя назвать самой опасной, но всё равно я сталкивался с состояниями уныния, безысходности, усталости. Что можно посоветовать, как это преодолеть, не уходить в минус?

Принятие факта

Я считаю, нужно искать внутреннюю мотивацию. Легко говорить: вперёд, до победного! На деле человек видит – время идёт, срока нет. Мы все патриотично настроенные, но всё сложнее зацепиться за иллюзорную мечту о будущем, что всё закончится, мы вернёмся домой, к семьям… Когда это наступит? Завтра? Через десять лет?

Надо начинать жить не таким «будущим», а в моменте. Раньше ты думал, что это исключительные условия, аврал, кратковременный период. Теперь период превратился в жизнь, а исключительными случаями стали отпуска, когда ты видишься с семьёй. Это надо просто принять: сейчас жизнь устроена так, и что с ней можно сделать.

Какие пути я нашёл для себя?

Мне нравится, когда процессы: военные, кино, гражданский бизнес — работают как хорошо отлаженный, отремонтированный механизм, как машина: едет, в руль не бьёт, не пыхтит, не скрипит и не громыхает, плавная, быстрая, комфортная.

Отделение в управлении, боевая работа — даже без каких-то глобальных, масштабных целей и достижений — нравится, когда работает слаженно. Что для этого нужно?

Личный состав

Прекрасно, если удалось сразу набрать нужных и из них сделать хороший коллектив. Но чаще есть данный коллектив, где все люди разные, с профессиями, образованиями, возрастами, характерами. И в этом коллективе важно наладить взаимодействие между людьми. Где-то поддержать, где-то люлей дать, где-то свести между собой людей, где-то сыграть или даже схитрить. И я воспринимаю это как игру тетрис. Моя мотивация, удовлетворение — когда тетрис сложился.

Отмечу: я не загадываю, к чему это приведёт после войны, но понимаю, что это в любом случае будет мне плюсом. Я налаживаю процессы — у меня растёт дисциплина, ответственность.

Отсекать лишнее

Силы не бесконечны. Силу, энергию, эмоции концентрировать на выполнении текущих задач, а не витать в облаках — и депрессия не грозит. Человеку больнее всего, когда планы рушатся. А чем больше планов, тем выше вероятность, что они порушатся.

При этом не забывать, что ты хочешь вернуться домой, к семье, к детям. Да даже если один — вернуться к жизни гражданской относительно здоровым психически, физически. Не забивать на себя.

Ограничивать себя

Например, бич современного воина — энергетики — сокращать. Я уж не говорю про сигареты. Все курят. Но хотя б энергетики, очевидный вред здоровью.

Месяц уже не ем сладкое и мучное: белый хлеб, макароны, всякие сладкие булочки. Похудел. Занимаюсь спортом, насколько это возможно, хотя б 20 минут в день на турниках, не пропускаю. Мучное не ем, потому что движения мало, не могу побегать, покататься на велосипеде — если спортом не могу сбросить лишний вес, так налажу его питанием. Другой аспект: большинство тут спит немного, с контролем питания организм не так отягощён перевариванием углеводов.

Мастер, офицер 1430 гвардейского полка

Продолжение следует...

🇷🇺 1430 гв полк в MAX

Подписаться | Связаться с полком

Служить в полку