Колода «Дороги» от EZOTERIUM – перекрёстки, мосты, тупики, стрелки, повороты. Каждый образ как веха на пути, который вы уже прошли или только предстоит пройти. Главный вопрос: куда вы идёте и что ждёт вас за следующим поворотом?
Техника «Маршрут, которого нет на карте»
Эта техника создана для моментов, когда вы чувствуете, что заблудились в жизни. Нет чёткого понимания, куда идти, какой путь выбрать. Вы как будто стоите на перекрёстке и не видите знаков.
Вместо того чтобы «думать», мы будем строить дорогу из карт.
Вам понадобится: колода «Дороги» и 15–20 минут тишины.
Шаг 1. Назовите точку старта
Сформулируйте, где вы сейчас. Не «всё плохо», а конкретнее:
- «Я на этапе поиска новой работы».
- «Я в отношениях, которые зашли в тупик».
- «Я чувствую, что выбрала не ту профессию».
Запишите это на листке. Это ваша точка А.
Шаг 2. Выберите точку назначения
А теперь – куда вы хотите прийти? Тоже максимально честно и точно. Не «быть счастливой», а «чувствовать радость каждое утро», «иметь своё дело», «жить в другой стране», «быть в здоровых отношениях». Запишите точку Б.
Шаг 3. Выложите дорогу
Возьмите колоду «Дороги». Перетасуйте. Вытягивайте карты одну за другой и выкладывайте их в ряд – это и есть ваш путь из точки А в точку Б. Не ограничивайте себя. Пусть их будет столько, сколько нужно – 5, 7, 10.
Внимание: не смотрите на карты, пока не выложите их все.
Шаг 4. Прочитайте свой маршрут
Теперь посмотрите на карты (слева направо). Каждая карта – это этап вашего пути:
- Есть ли там мост? (Переход, который нужно совершить.)
- Есть ли развилка? (Момент выбора.)
- Есть ли тупик или препятствие? (Стена, забор, обрыв.)
- Есть ли знак, указывающий направление?
- Есть ли дорога, уходящая вдаль? (Свет в конце тоннеля.)
Не пытайтесь сразу интерпретировать. Просто пройдите по дороге. Посмотрите, что вам встречается. Какие чувства возникают на каждом отрезке?
Шаг 5. Главный вопрос: «Что мне делать прямо сейчас?»
Когда вы увидели весь маршрут, спросите себя:
«Какая карта в этом ряду – самый важный шаг, который я могу сделать уже сегодня?»
Выберите одну карту. Положите руку на образ и скажите: «Это мой следующий шаг».
Почему это работает?
Вы создаёте визуальный маршрут. Мозг воспринимает его как реальный путь. Вы можете его увидеть, изменить, выбрать этапы. И в этом процессе рождается понимание.
Попробуйте, ваше путешествие только начинается)
P.S. В колоде «Дороги» от EZOTERIUM на обороте каждой карты есть вопросы для глубинной проработки. Используйте их для саморефлексии. Ищите ее на маркетплейсах.
Мы в МАКС и Телеграм, подписывайтесь и получайте новые практики самыми первыми!