Навеяно вчерашней консультацией семейной пары по теме метаболического синдрома, СПКЯ, планирования беременности и импульсивности мужа.
Рисовал им ручкой в блокноте. Вот частично восстанавливаю для вас.
Я для себя условно выделяю 3 уровня нашего состояния. Можно сказать уровня реагирования, можно сказать три уровня здоровья (или болезни, как посмотреть).
Ничто не берется из ниоткуда. На все есть свои причины и факторы.
Однако призываю вас не относиться к телу как к бинарной системе (тут нажали, а вот тут стало лучше).
Все процессы протекают сразу на всех уровнях. И даже если не так, то процесс, протекающий на одном уровне неизбежно затронет два других.
Вот на своем личном примере. Я сломал пальчик на ноге. Большой пальчик. Как сказал мой товарищ травматолог-реабилитолог «ну ты понимаешь, что сломал единственный палец, который надо лечить?!»😂
И вот я лечу. Изоляция от нагрузки, специально хромаю чтобы остеосинтез протекал наиболее эффективно. По большей части стараюсь сидеть дома. Это временно изменило мой образ жизни. Я стал гиподинамичен.
Самочувствие если честно - говно. Машина должна ездить, часы должны ходить. У меня с самого утра легкий туман, к вечеру может даже поболеть голова. Я жру дома все что не приколочено😋
Просто от нечего делать. Хотя на само деле работаю много, но сидя или лежа. И даже устаю. И устаю больше обычного.
Потому что физические нагрузки (тренировки) мне недоступны, на мотоцикле не катаюсь - недополучаю свою порцию нейромедиаторов типа эндорфина и норадреналина.
И вот началось, то одно заболит, то другое. Ничего не хочется и вот это вот все.
Таким образом что имеем, какой каскад:
Пальчик вышел из чата - подвижность на минимум, работа онлайн, тренировок нет. На уровне ЦНС - скука, неудовлетворенность.
На уровне вегетатики - туман, мышечные гипертонусы, спина и шея побаливают. Сон похуже качеством и подольше. Немного гиперсомния даже. Могу спать 10-11 часов. Потом от этого же себя плоховато чувствую. Аппетит - избыточный.
А началось все на уровне тела, физического повреждения. Так что все болезни не только от головы😂
Иногда бывает еще от жопы начинаются проблемы😁
