Игры в жертву — это капкан для эмпата
Проверьте, есть ли в ваших отношениях эмоциональный шантаж и скрытое психологическое насилие. В этой статье мы разберем коварные тактики, которые используют манипуляторы, чтобы подчинить вашу волю, разрушить самооценку и сделать вас послушной марионеткой.
1. Виляние
Следующая тактика — это виляние. Когда вы спрашиваете манипулятора, задаете ему какой-то неудобный для него вопрос, он может начать вилять. Он начинает давать ответы совершенно не в тему.
Вы у него что-то спрашиваете, и он резко меняет тему: «Ой, вот только что вспомнил, мне надо срочно тебе рассказать!..» Или вы у него что-то выпытываете, и он начинает как будто бы вам отвечать, но в этом ответе вы буквально утопаете. Он развозит такое словоблудие, что потом уже вообще непонятно, с чего начали и каким образом перескочили на тему, о которой сейчас говорим.
2. Избирательное забывание
Следующая манипуляция — это избирательное забывание. Манипулятор искусно делает вид, что он забыл что-то очень важное. Например, свое железное обещание или крупное обязательство, которое он на себя взял.
При этом в других, выгодных для себя случаях, он помнит даже самые мелкие, ничтожные детали. А тут вот ну что-то такое довольно масштабное, но он почему-то взял и забыл. Но согласитесь, это чертовски удобное забывание!
3. Перевертыш «Тиран и Жертва»
Следующая тактика манипуляции — это поменяться местами. Манипулятор так все обставляет, что вы выглядите тираном, а он выглядит несчастной жертвой. Опытный манипулятор может использовать очень многие приемы для того, чтобы заставить вас:
- потерять контроль над собой;
- впасть в очень сильный гнев и сильно разозлиться.
То есть он будет заставлять вас постоянно испытывать какие-то эмоции и их подавлять, а потом введет вас и намеренно вызовет такую ссору, где вы не сможете сдержать свой гнев и не сможете уже нормально вести коммуникацию.
Ваша эмоциональная реакция, когда вы защищаете себя, и позиция тирана — это не одно и то же! Это принципиально разные вещи.
Если вы понимаете, что человек намеренно вас злил, вы наговорили ему кучу всего, а потом вас же обвиняют в том, что вы тиран, вы абьюзер, что он к вам со всей душой, а вы его ранили в самое сердце — знайте, это чистой воды манипуляция. Держитесь от такого человека подальше.
4. Демонстрация власти через страх
Следующая манипуляция — это пугать своим гневом. Манипулятор наглядно показывает вам, как он умеет гневаться, как он умеет свирепеть. Делается это исключительно для того, чтобы просто подчинить вас своему гневу.
Ваша психика выучивает жесткий урок: «Этого человека лучше не злить, иначе будет очень плохо». И дальше вы уже на автомате понимаете, что ему нельзя противоречить, надо делать абсолютно все так, как он говорит.
5. Девочка для битья
Следующая тактика — Козел отпущения, ну или другими словами, девочка для битья. Это когда вас начинают винить за все. То есть во всех проблемах просто тупо обвиняют вас, что бы ни случилось!
Обычно это делается абсолютно намеренно, хотя изредка бывает так, что делается и ненамеренно. Вы становитесь козлом отпущения за абсолютно все грехи и проблемы.
6. Уничижение и разрушение самооценки
Следующая манипуляция — это уничижение. Это когда манипулятор заставляет вас чувствовать себя тотально неадекватной. Он делает так, что практически все ваши высказывания вы сами начинаете ощущать как какие-то глупые.
Он может делать это как через слова, так и через невербальные жесты:
- презрительные улыбочки;
- закатывание глаз;
- гримасы;
- ядовитый сарказм;
- высмеивать;
- доказывать вам, что вы говорите чушь.
Это тактика, которая целенаправленно вызывает у вас стыд, разрушает вашу самооценку и заставляет чувствовать себя какой-то не такой, неправильной. Естественно, вам уже не хочется озвучивать свое мнение в отношениях с этим человеком. Вам не хочется вообще что-либо говорить, высказывать какие-то идеи, потому что вы выучиваете: любое ваше слово воспринимается как потенциальная опасность получить жестокий эмоциональный удар.
7. Вынужденная защита
Следующая тактика — заставить вас защищаться. На самом деле, многие приемы из тех, что я уже перечислила, могут приводить к этому. Но здесь речь идет конкретно о том, что манипулятор использует тактики для вызова у вас бурной эмоциональной реакции вместо рациональной.
Потому что спокойный, рациональный разговор не может принести манипулятору никакой пользы. Манипулятор видит свою выгоду и приобретает контроль только тогда, когда контроль теряете вы! Поэтому, если вы находитесь с человеком, который вас постоянно приводит в состояние потери контроля над собой — примите это во внимание и держитесь от него подальше.
8. Создание экзистенциального страха
Следующая манипуляция — это создание страха. Вот когда мы боимся — боимся потерять человека, потерять эти отношения — манипулятор понимает, что вы пойдете абсолютно на все, чтобы избежать потери.
И в этой ситуации только один человек — тот, который создал этот страх, — может им управлять. Только он один может вас от этого страха избавлять или дозировать его вам снова. То есть, получается, он становится полностью вашим кукловодом. Если вы в отношениях с мужчиной, и он постоянно поддерживает в вас страх, что вы можете его потерять — не вступайте в отношения с такими мужчинами и бегите.
9. Капкан для эмпата
Следующая манипуляция — изображать из себя жертву. Это когда манипулятор профессионально вызывает у вас жалость, бесконечно рассказывая о себе. О том, как он стал жертвой каких-то ужасных обстоятельств, какого-то несправедливого человека, бывшей жены или жестокой организации.
Все это делается для того, чтобы вызвать ваше сочувствие, сострадание и яростное желание помочь. Ведь нормальному человеку трудно видеть, как другой страдает. Если мужчина строит отношения с вами на том, что вечно изображает из себя жертву — держите ухо востро и старайтесь дистанцироваться.
10. Рационализация неприемлемого
Следующая манипуляция — это рационализация. Это когда человек рационально объясняет свое абсолютно неприемлемое поведение, постоянно находя веские причины и оправдания, почему он сделал то, чего делать вообще-то не стоило. Он выворачивает логику так, чтобы его деструктивные действия и нехорошие поступки вдруг стали выглядеть вполне приемлемыми при определенных объяснениях.
11. Корыстная лесть
Следующая манипуляция — это лесть. Каждому человеку нужны любовь, принятие и признание — это базовая, естественная потребность каждого из нас. И именно через эту потребность вами могут ювелирно манипулировать.
Это не значит, что любое признание и комплимент — манипуляция. Но это значит, что если человек, который дает вам это принятие, гласно или негласно просит что-то взамен — вам лучше дистанцироваться от него.
12. Психопатический транс
Следующая манипуляция — это транс. Очень хорошо владеют этой техникой психопаты. В отношениях с психопатом у женщин очень часто возникает это состояние, именно поэтому они привязываются к ним мертвой хваткой и годами не могут отвязаться. Казалось бы, кто в здравом уме захочет быть с психопатом? Но они умеют погружать людей рядом с собой в транс.
Это состояние очень сфокусированного, суженного внимания. Это не значит, что вы сидите с закатившимися под череп глазами. Это просто другое состояние вашего внимания, когда оно сфокусировано коридорно — только на этом человеке. И все сообщения, которые вы получаете в таком состоянии, вы интернализируете — то есть принимаете как свои собственные убеждения. Вы начинаете считать мысли этого человека своими собственными!
Потом, когда женщина наконец выходит из таких отношений, она думает: «Блин, как так? Я ведь действительно так думала! Я кардинально поменяла свой образ мыслей, свое мировосприятие и мировоззрение!»
Если вы вошли в отношения с мужчиной и резко изменили свое мировоззрение в соответствии с тем, что он говорит, и ему это изменение полезно — скорее всего, вы в отношениях с психопатом, который применяет на вас эту технику. И скорее всего, выйдя из этих отношений, вы поменяете свое мировоззрение назад.
Знайте эти техники манипуляции, распознавайте их вовремя, не давайте себя обмануть и не давайте себя в обиду. Позаботьтесь о себе!
Подписывайтесь: https://vk.com/nadezhsemenenko
Какая из этих тактик чаще всего встречается в ваших отношениях?
#психология #отношения #манипуляции #абьюз #нарциссизм #токсичныеотношения #самооценка #психологияженщин #полезныесоветы #саморазвитие