- То есть вы уже готовы лезть внутрь? – Переспросил психолог.
Девушка молча закивала.
- Когда это началось?
- Мне удалось, как вы говорили, вести дневник длительности дел. Я стала успевать. Но тут… вы только не подумайте, что я сумасшедшая.
- Разумеется, нет. Вы нормальный человек.
- Я когда стала всё успевать, вроде и время с запасом появилось, а тут вдруг в голове словно кто-то говорит, что я должна что-то по дому сделать. Убраться, помыть. Время же еще осталась. А я понимаю, что мне не успеть. И внутри прямо такой конфликт жесткий возник.
- Это было только во время, когда вы куда-то собирались, или в другое тоже? Например, когда вы просто решили отдохнуть, но что-то вас заставляет не останавливаться и постоянно заниматься какими-то делами?
Девушка удивленно кивнула.
- Вы словно читаете мои мысли! Как вам это удается?
- Это просто мой опыт. Благодаря ему я могу помочь вам. То есть такое желание возникает у вас часто?
- Да.
- И вы не можете себе позволить просто ничего не делать?
- Только если всё сделала, устала, можно спать.
- А кто вам говорил это?
- В смысле?
- Например, в детстве, кто-то так говорил?
Девушка задумалась.
- Кто? Я даже…
- Мама, папа, бабушка…
- Да, бабушка. Она много занималась моим воспитанием.
- И была строгой и требовательной?
- Ну да…
- Учительница?
- Кто?
- Ваша бабушка?
- Ну да. Преподаватель.
- А что она говорила вам еще?
- Что я должна учиться на «отлично», всегда быть занята делами. Иначе…
- Иначе, что?
- Не знаю.
- Так что же говорила вам бабушка? Например, если вы будете бездельничать, то ничего не добьетесь в жизни, или, что вы никому не будете нужны, или, что вас никто не будет любить и уважать?
- Да я вспомнила. Точно. Она говорила, что я буду пустышкой, алкоголичкой и нужна только таким же пьяницам.
- У вас в семье кто-то пил?
- Нет. Точнее я слышала от мамы, что у бабушки был старший брат, который спился. Но я никогда его не видела.
- То если вы должны что-то постоянно делать иначе, станете плохой для бабушки и для других родственников?
- Хм… я так не думала. Но когда я начинаю расслабляться, как будто голос говорит, что нельзя бездельничать…
- Мы только что это рассмотрели, не правда ли? Это бабушка так говорила. А мама, что говорила?
- Ну, она, говорила - слушай бабушку…
- То есть вы по-прежнему не можете расслабиться и отдохнуть, когда просто этого захотите, потому что внутренний голос вам не дает этого?
Девушка замялась. И слегка покраснела.
- Нет… да…. Я головой понимаю, что это ерунда какая-то…
- Давайте представим, что вы пришли домой и просто решили полежать и послушать музыку, например.
Клиентка закрыла глаза.
- Черт! Не могу. Я скорее буду слушать музыку и пол помою, например.
- Попробуйте снова лечь.
- Я должна что-то делать! Не могу.
- Кто вам говорит, что вы должны что-то делать?
- Ну да… это бабушка.
- Скажите ей, что хотите отдохнуть и устали.
- Она говорит, что я вру. Если бы я устала, у меня бы не было сил на прослушивание музыки.
- Тогда скажите, что вы уже взрослая и у вас есть право на отдых, когда вы захотите.
- Бабушка злиться. Начинает отчитывать меня. Что я пустышка.
- В таком случае скажите, что разрешаете ей ничего не делать, отдыхать и расслабляться. И вы все равно будете ее любить.
- Не поняла. Это как? Ведь это она мне так говорила?
- Просто мысленно повторите бабушке, что я сказал. Так как будто вы ей это разрешаете. Такая методика. Повторяйте много раз, как я сказал.
- Ну, хорошо.
Девушка закрыла глаза и стала шептать слова. Прошла минута, прежде чем она удивленно раскрыла глаза.
- Она плачет.
- Обнимите ее.
Девушка закрыла глаза и сделала движение руками, как будто обняла. В итоге обняла саму себя. Через какое-то время она заплакала сама.
Помощник спросил:
- И что в итоге?
Психолог ответил:
- Голос бабушки пропал. И клиентка смогла спокойно наслаждаться отдыхом, когда захочет.
- Но это же не голос бабушки? Так и до мистики недалеко.
- Разумеется, это модель бабушки в голове клиентки. А по сути её собственная внутренняя субличность, которая имитировала эту бабушку. И обнимала она эту свою внутреннюю часть, которая не могла успокоиться.
- То есть внутренние голоса – это голоса внутренних частей, которые кого-то моделируют?
- Да. Ребенок в детстве откуда-то должен брать модель поведения. Проще всего от родственников. Так складываются субличности.
- А есть какая-то общая методика, чтобы с этими голосами работать?
- Есть, но давай уже как-нибудь потом….
За консультацией вы можете обратиться в личку https://vk.com/pushpravda
подписывайтесь на канал https://vk.com/psilevel Психология Разного Уровня