🌞 Как безопасно загорать летом и нужен ли SPF?
Летом солнце кажется безобидным, но ультрафиолет действует даже в облачную погоду. Именно он влияет на кожу — иногда незаметно, но довольно серьёзно.
🧴 Нужен ли SPF?
Да, нужен. SPF — это защита кожи от ультрафиолетового излучения, которое может вызывать ожоги и ускорять старение кожи.
Для города обычно подходит SPF 30. Для пляжа или долгого пребывания на солнце — SPF 50.
Как загорать безопасно:
🔸 на солнце лучше быть до 11:00 и после 16:00;
🔸 наносить SPF за 15–20 минут до выхода;
🔸 обновлять защиту каждые 2–3 часа;
🔸 после купания наносить крем заново;
🔸 использовать кепку, панаму и солнцезащитные очки.
Частые ошибки:
🔵 наносить крем один раз утром;
🔵 считать, что в тени SPF не нужен;
🔵 думать, что смуглая кожа не нуждается в защите.
***
❓Используете ли вы SPF летом?
👍 — Да, всегда
❤️ — Иногда
🔥 — Нет
Больше информации в нашей группе, переходите
