Всем привет!
Дорогие резиденты Премиум-клуба и наши новые участники, программа июня готова!
Полная подборка также уже на главной странице!
Также к нашей теории присоединяется активная практика.
Всем привет!
Дорогие резиденты Премиум-клуба и наши новые участники, программа июня готова!
Для удобства материалы собраны в циклы вебинаров по темам и авторам.
Так вы сможете спокойно и с удовольствием погрузиться в ценную информацию.
Полная подборка также уже на главной странице!
В «Подборках» уже сотни полезных материалов Клуба в удобных тематических каталогах: по темам, месяцам и врачам.
Также к нашей теории присоединяется активная практика.
Пора перестать просто слушать и читать – время действовать!
С этого момента я даю возможность из обучающихся стать настоящими «системниками»: ваш первый шаг – выбор моего авторского плана питания на неделю с просчитанной калорийностью.
Просто берете и делаете!
Участие в Премиум-клубе позволяет вам использовать программу лояльности (постоянную скидку) и получать мою всестороннюю помощь в переходе на новый – безупречно выстроенный по системным конструкторам – чистый рацион.
Все подробности – в ближайшем выпуске новостей и здесь:
В Премиум-клубе сегодня вторая часть ретровыпуска с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.
«Как отказать себе в секундном удовольствии ради достижения цели? Длительность эпизодов компульсивного переедания. Как справиться, когда хочется сорваться?»
- Путь к цели через действие.
- Мотивация через азарт и интерес.
- Стиль жизни стройного человека. Чем он отличается от полного?
- Эмоциогенное пищевое поведение. Голод или аппетит?
- Намерение как основа действий. Как его сформулировать?
Если вы хотите получить подробные разъяснения специалиста, а в перспективе — устранить ошибки, понять своё тело и добиться отличного здоровья и замечательной физической формы, вступайте в Клуб, описывайте свои ситуации и задавайте вопросы!
Присоединиться к закрытому клубу «Минус двадцать от паспорта» можно здесь:
Темы июня:
- Мелатонин: качество сна и защита от опасных процессов в пери- и постменопаузе. Мелатонин как онкопротектор. Эндокринолог, специалист по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александрова Екатерина Викторовна.
- Заморозка vs охлаждённая еда — что безопаснее и полезнее: мнение эндокринолога. Эндокринолог, специалист по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александрова Екатерина Викторовна.
- Гормонозаместительная терапия: когда идеально начинать и когда уже поздно? Эндокринолог, специалист по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александрова Екатерина Викторовна.
- ДГЭА – гормон молодости. Как замедлить влияние времени на внешность и самочувствие? Биоритмы кортизола. Как сдать анализы правильно? Эндокринолог, специалист по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александрова Екатерина Викторовна.
- Ответы на вопросы: катаракта, макулодистрофия, нагрузки при миопии, капли при синдроме сухого глаза. Офтальмолог Власова Татьяна Михайловна.
- Ответы на вопросы. Спазмы сосудов, головные боли и ухудшение зрения. Офтальмолог Власова Татьяна Михайловна.
- Вирусные инфекции: 5 фактов, которые важно знать о герпесе и иммунитете. Врач-инфекционист Ольга Анатольевна Кудря.
- Головокружения: что это такое и почему происходят? Насколько это опасно? Врач-невролог, сомнолог, к. м. н. Родионова Ольга Валентиновна.
- Сын бросил университет на 1-м курсе: как его убедить не делать глупостей? Психотерапевт, к. м. н. Валерий Ромацкий.
- Забота и ответственность: в чём разница и почему это важно? Психотерапевт, к. м. н. Валерий Ромацкий.
- Манипуляции пожилых родителей. Психотерапевт, к. м. н. Валерий Ромацкий.
- «Дети вырастут и уедут, а я останусь одна»: что такое синдром опустевшего гнезда и как с ним жить. Психотерапевт, к. м. н. Валерий Ромацкий.
- Ответы на вопросы: Как обеспечить себе комфортную работу пищеварительной системы без вздутий и диареи? Гастроэнтеролог Татьяна Михайловна Лакомова
- Ответы на вопросы: Долихосигма, дивертикулы, запоры, отсутствие энергии. Как наладить пищеварение? Гастроэнтеролог Татьяна Михайловна Лакомова
- Ответы на вопросы: Желчеотток и запоры: есть ли связь? Гастроэнтеролог Татьяна Михайловна Лакомова
- Мелазма: почему кожа активно пигментируется и что с этим делать? Косметолог, дерматовенеролог Ирина Александровна Соловая.
- Как готовить еду так, чтобы она не убивала? Нюансы приготовления пищи. Нутрициолог Савельева Дарья Дмитриевна.
- План на 2000 ккал для коррекции метаболизма. Нутрициолог Савельева Дарья Дмитриевна.
- Разбор противовоспалительного плана питания. Молочные продукты – да или нет? Нутрициолог Савельева Дарья Дмитриевна.
- Клуб «Минус 20 от паспорта»: как работает Система и как адаптировать недельный план питания под свои реалии? Нутрициолог Савельева Дарья Дмитриевна.
- Повышает ли еда холестерин? Исследования и новые нормы. Холестерин в креветках: вредно ли это и стоит ли ограничивать? Нутрициолог Савельева Дарья Дмитриевна.
- Мотивирующие посты и прием отчетов по летнему челленджу достижения целей «Победи Зеленую Лягушку». Савельева Дарья Дмитриевна.
1. Серия вебинаров с эндокринологом Александровой Е.В.
03.06.2026. «Мелатонин: качество сна и защита от опасных процессов в пери- и постменопаузе. Мелатонин как онкопротектор»
Конспект:
08.06.2026. «Заморозка vs охлаждённая еда — что безопаснее и полезнее: мнение эндокринолога»
11.06.2026. «Гормонозаместительная терапия: когда идеально начинать и когда уже поздно?»
Конспект:
17.06.2026. «ДГЭА – гормон молодости. Как замедлить влияние времени на внешность и самочувствие? Биоритмы кортизола. Как сдать анализы правильно?»
Конспект:
22.06.2026. «Почему с возрастом мы быстро теряем мышечную массу? Гормональные причины саркопении и ошибки, которые совершает каждый второй. Влияние ОК»
2. Серия вебинаров с офтальмологом Власовой Т. М.
01.06.2026. «Катаракта, макулодистрофия, нагрузки при миопии, капли при синдроме сухого глаза». Ответы на вопросы слушателей. Часть 1
02.06.2026. «Катаракта, макулодистрофия, нагрузки при миопии, капли при синдроме сухого глаза». Ответы на вопросы слушателей. Часть 2
Конспект:
09.06.2026. «Спазмы сосудов, головные боли и ухудшение зрения»
Конспект:
3. Серия вебинаров с психотерапевтом, к. м. н. В. Ромацким.
05.06.2026. «Сын бросил университет на 1-м курсе: как его убедить не делать глупостей? Как справиться с тревогой и другими негативными эмоциями?» Часть 1
06.06.2026. «Сын бросил университет на 1-м курсе: как его убедить не делать глупостей? Как справиться с тревогой и другими негативными эмоциями?» Часть 2
Конспект:
12.06.2026. «Забота и ответственность: в чём разница и почему это важно?» Часть 1
13.06.2026. «Забота и ответственность: в чём разница и почему это важно?» Часть 2
19.06.2026. «Манипуляции пожилых родителей: как быть, если я для мамы ребенок?» Часть 1
20.06.2026. «Пожилая мама-манипулятор считает меня ребенком: как выбраться из треугольника «Жертва-спасатель-агрессор». Часть 2
26.06.2026. «Дети вырастут и уедут, а я останусь одна»: что такое синдром опустевшего гнезда и как с ним жить». Часть 1
27.06.2026. «Дети вырастут и уедут, а я останусь одна»: что такое синдром опустевшего гнезда и как с ним жить». Часть 2
27.06.2026. «Забота о близких и ответственность за них: в чём разница и почему это важно?». Конспект к эфирам от 5, 6 и 12, 13 июля.
4. Серия вебинаров с гастроэнтерологом Лакомовой Т.М.
04.06.2026. «Как обеспечить себе комфортную работу пищеварительной системы без вздутий и диареи? Пищевые непереносимости, ферменты, СИБР»
10.06.2026. «Медлительный кишечник и другие сложности: долихосигма, дивертикулы, запоры, отсутствие энергии. Как наладить пищеварение?»
15.06.2026. «Желчеотток и запоры: есть ли связь? Камни в протоках – как контролировать? СРК. Низкий белок. Как долго пить урсосан? Тренировки и рефлюкс»
5. Серия вебинаров с врачом-инфекционистом О.А. Кудрей.
18.06.2026. «Вирусные инфекции: 5 фактов, которые важно знать о герпесе и иммунитете»
23.06.2026. «Почему иммунная система слабеет – не может контролировать воспаление и защищать организм от патогенов? Конкретные шаги по ее укреплению»
6. Серия вебинаров с врачом-неврологом, сомнологом О.В. Родионовой.
24.06.2026. «Головокружения: что это такое и почему происходят? Насколько это опасно?»
7. Серия вебинаров с дерматовенерологом – косметологом И.А. Соловой.
29.06.2026. «Мелазма: почему кожа активно пигментируется и что с этим делать?»
8. Серия вебинаров с Тренером.
17.05.2026. «Как готовить еду, чтобы она не убивала? Способы приготовления – от лучшего к худшему». Часть 1
07.06.2026. «Как готовить еду, чтобы она не убивала? Нюансы приготовления пищи». Часть 2
14.06.2026. «Важна ли сочетаемость продуктов? Какие комбинации помогают, а какие вредны? О раздельном питании. Специи. Кипяченая вода – да или нет?»
16.06.2026. «Почему сахарная зависимость имеет химическую природу а не эмоциональную: нейробиологическое исследование реакции мозга на сладкое»
21.06.2026. «План на 2000 ккал для коррекции метаболизма — разбираем, как его применять на практике. Рубрика «Разбор полетов». Конспект.
21.06.2026. «Клуб «Минус 20 от паспорта»: как работает Система и как адаптировать недельный план питания под свои реалии?»
25.06.2026. «Разбор противовоспалительного плана питания. Молочные продукты – да или нет?»
28.06.2026. «Повышает ли еда холестерин? Исследования и новые нормы. Холестерин в креветках: вредно ли это и стоит ли ограничивать?»
30.06.2026. «Скрытые факторы влияния на аппетит: гены, гормоны, активность мозга. Треугольник насыщения. Почему не все склонны переедать?»
9. Материалы к весеннему челленджу «Весеннее обновление». Тренер.
08.06.2026. «Ловить себя в моменте: первый и главный шаг к новой реальности». Еженедельный пост-отчет.
15.06.2026. «Идем по плану и выигрываем!» Еженедельный пост-отчет.
22.06.2026. «Сила улыбки и позитивного мышления: как правильно работать с головой?» Еженедельный пост-отчет.
29.06.2026. Пять проявлений энергии Победителя. Тренинг. Пост для еженедельных отчетов к челленджу «Победи Зеленую Лягушку»
Приятного погружения!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 04.06.2026 г.
Если вы хотите получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Как погрузиться в Систему Осознанной жизни и начать путь к стройности и здоровью без страха – даже если с нуля? Об этом – здесь: