Летняя зарядка (5 минут) 🌞
1⃣ Потянулись к солнышку!
Руки вверх — потянулись, как высокие деревья. (3 раза)
2⃣ Покружились, как листочки!
Быстро обернитесь вокруг себя — как лёгкий летний ветерок. (2 круга)
3⃣ Прыгаем, как зайчики!
Прыжки на месте — представьте, что вы в лесу по полянке скачете. (10 прыжков)
4⃣ Бег на месте — бабочка летит!
Быстро бегите на носочках, как будто гонитесь за бабочкой. (20 секунд)
5⃣ Наклоны вправо-влево — цветы качаются!
Из стороны в сторону — будто вас ласкает тёплый ветер. (По 5 раз в каждую сторону)
6⃣ Дыхание победителя!
Сядьте удобно, закройте глаза — глубоко вдохните… медленно выдохните… (2 раза)
Молодцы! Вы как настоящие летние лучики — бодрые и счастливые! 🎉
Теперь можно отправляться гулять!
#спорт #нейронка #координация #упражнения #активность #зарядка #бег #наклоны
🍪 Будьте Здоровы Счастливы и Богаты ❤️+👼+💰
