Серьезный дефицит этого витамина может в конечном итоге привести к деформациям у детей и болезненному состоянию костей, известному как остеомаляция у взрослых.
Наши тела полагаются на определенные витамины и минералы, чтобы поддерживать их работу в меру своих возможностей. Витамин D является одним из таких важных витаминов, необходимых для регулирования уровня кальция и фосфатов. Это жизненно важно, так как помогает поддерживать здоровье зубов, костей и мышц.
Дефицит витамина D может привести к целому ряду симптомов.
Ухудшение состояния кожи может сигналить о дефиците витамина С
С октября по март солнечный свет не достигает земли под правильным углом, поэтому, в свою очередь, до нас доходит недостаточно лучей UVB для производства витамина D. Некоторые группы также более уязвимы. Пожилые или прикованные к дому, темнокожие, беременные или кормящие женщины, те, кто покрывает кожу, и те, кто плохо питается, могут испытывать дефицит витамина D.
Симптомы дефицита витамина D
«Потливость головы является одним из «распространенных» признаков того, что вам нужно больше витамина D. Это было поддержано витаминной лабораторией, которая назвала потливость одним из симптомов дефицита. Чрезмерное потоотделение из-за нервно-мышечной раздражительности и чрезмерной стимуляции потовых желез до сих пор описывается как распространенный ранний симптом дефицита витамина D. Наиболее распространенными областями для этого являются голова и шея», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов
Другие распространенные признаки дефицита витамина D включают:
- Слабые мышцы
- Увеличение веса
- Усталость
- Слабые кости и суставы
Если вы считаете, что у вас дефицит витамина D, вам следует поговорить с врачом общей практики.
Ранее МедикФорум писал о последствиях употребления алкоголя.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.