Как замечать маленькие победы и не обесценивать себя
Вы сделали отчёт вовремя — но думаете: «Ну это же моя работа, что тут особенного».
Вы отказали коллеге, который просил сделать за него задачу — но чувствуете вину вместо гордости.
🎯 Мы обесцениваем себя автоматически. Потому что нас учили: хвалить себя — нескромно. Радоваться малому — глупо. Гордиться — эгоистично.
Но маленькие победы — это и есть ваша жизнь. Не грандиозные свершения раз в год, а ежедневные шаги: сказали «нет», выдержали паузу в разговоре, приготовили ужин после тяжёлого дня.
✨ Практика «Три победы дня» из курса «Дневник роста» учит замечать эти моменты. Каждый вечер — записывать три вещи, которыми вы можете гордиться сегодня.
Через месяц у вас будет 90 доказательств, что вы справляетесь. Не вера — факты.
