Массаж шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных процедур для снятия напряжения, однако неосторожные движения в этой области могут, особенно если речь идет о домашнем массаже, могут привести к серьезным последствиям, вплоть до инсульта. Об этом «Газете.Ru» рассказала сертифицированный массажист Юлия Адетона.
По словам эксперта, шея — зона повышенного риска.
«Через нее проходят сонные и позвоночные артерии, которые обеспечивают кровоснабжение головного мозга. Эти сосуды не защищены мышцами так, как, например, бедренные артерии. Поэтому любое неправильное движение может быть опасным», — предупредила она.
Главный риск при массаже шеи — это диссекция сосудистой стенки, то есть расслоение стенки артерии. Это происходит, когда слишком интенсивное воздействие повреждает внутреннюю оболочку сосуда. В месте повреждения начинает скапливаться кровь, образуется тромб, который может перекрыть кровоток или оторваться и закупорить сосуд в мозге.
«Массаж с грубыми техниками может быть фактором риска диссекции сонной или позвоночной артерий», — предупреждает Юлия Адетона. Речь идет о техниках, при которых мастер вытягивает позвоночник или применяет силовые приемы, не соответствующие состоянию тканей клиента.
Особенно осторожными стоит быть людям с дисплазией соединительной ткани — состоянием, при котором сосуды более уязвимы и легко травмируются. Один из признаков такой дисплазии — гипермобильность суставов. Наследственная предрасположенность тоже повышает риски.
Если после процедуры появились головная боль, головокружение, шум в ушах или онемение в конечностях, пытаться «переждать». Эти симптомы говорят о том, что нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
«Шея — не место для экспериментов, — говорит Юлия Адетона. — Если массажист давит так, что вам больно, если вы слышите хруст или чувствуете, что что-то идет не так — это никогда не вариант нормы. Лучше всего в этом случае попросить изменить технику или закончить сеанс».
Массажист также рекомендует избегать мануальных техник, связанных с резкими поворотами или давлением на позвонки, если у вас нет заключения врача о состоянии позвоночника. Лучше выбирать мягкие расслабляющие техники, которые не вызывают дискомфорта и боли. А при первых признаках недомогания после массажа обращаться к неврологу, не дожидаясь ухудшения состояния.
Ранее врач объяснил, почему мужчинам массаж важен так же, как и девушкам.