Какой бы банальной и заезженной ни была эта фраза «полюби себя», смысл ее действительно очень важен и глубок. Без любви к себе невозможно стать счастливым человеком. С любви к себе начинается всё. Это база, на основе которой строится всё остальное — отношения, карьера, красота, здоровье и благополучие. Я, как и все, слышала эту фразу 100 раз и знала ее важность. Я также понимала, что мне недостает любви к себе, хоть и не осознавала, насколько. Я прошла несколько этапов на пути любви к себе, и теперь делюсь ими с вами в надежде, что мой опыт поможет и вам. Давайте их рассмотрим:
Этап 1. Осознать масштаб проблемы
Даже люди с самой низкой самооценкой зачастую считают себя хорошими, а других — плохими. Проще всего занять позицию жертвы и свалить ответственность за свои беды на кого-то ещё. Так неосознанно поступала и я. А так как моя самооценка не была прям низкой, мне вообще казалось, что я себя люблю. Меня прям возмущало, когда кто-то говорил мне, что я себя не люблю. А все потому, что я всегда была абсолютно уверена в собственной неотразимости, но это касалось только внешности и сексуальности. Я совсем не видела, что за красивой и привлекательной картинкой скрывается жалкая несчастная девочка, отчаянно нуждающаяся в любви. Только искала я ее вовне, а не в себе. В конечном итоге я поняла, что раз люди (а именно мужчины) продолжают меня обижать, использовать и причинять мне боль, значит я сама им это разрешаю. А разве любящий себя человек позволил бы так с собой обращаться? Нет. Так я и осознала, насколько сильно себя не любила.
Этап 2. Прекратить себе врать
Следующим шагом нужно было разобраться, почему я себя не люблю. Я посмотрела на себя со стороны и постаралась честно оценить, достойна ли я любви. Как бы нас не убеждали психологи, что каждый заслуживает любви просто так по факту своего существования, в реальной жизни это правило не работает. Было очень сложно и больно признаваться себе, что я себя сильно запустила. Я вела разрушительный образ жизни со всеми вытекающими проблемами во всех сферах жизни, о которых я писала подробно в своем первом посте. Я наконец увидела, что просто деградировала и прожигала жизнь, и поняла, что такого человека действительно сложно полюбить. Просто не за что! Я призналась себе, что буквально скатилась на дно. Но вместе с этим я решила, что пора уже от него оттолкнуться и выбираться наверх. Я решила стать лучшей версией себя.
Этап 3. Создать образ лучшей себя
Итак, я поняла, что не способна полюбить себя такой, какая я есть, точнее была на тот момент. Поэтому я решила стать лучше. А для этого я придумала образ новой идеальной себя, состоявший из нескольких простых пунктов: бросить пить и курить, заняться спортом, наладить питание, поправить здоровье, заняться саморазвитием, работать на результат, завести хобби, уделять больше времени дочери, создавать уют и порядок дома, изучать и пробовать новое и т.д.
Для меня было очевидно, что, если следовать этому плану, я стану совсем другим человеком, которого буду любить и ценить. Но задача эта была для меня очень сложная, мягко говоря. Я была твердо намерена изменить свою жизнь, однако получилось это у меня не сразу.
Этап 4. Найти помощь
Приняв уверенное решение действовать, я выгрузила в свою реальность парня, который мне очень помог на пути становления новой меня. Без него я бы не справилась. Я уже писала, как с его помощью бросила пить и курить, а также начала заниматься спортом. Но самое главное, он полюбил меня тогда, когда мне казалось, что любить меня не за что.
Сейчас вспоминаю, как долго я просто не могла поверить, что он действительно меня любит, несмотря на то, что он постоянно проявлял свою любовь и на словах, и на деле. Я думала, что он просто ещё плохо меня знает, а когда узнает лучше, разочаруется и уйдёт. Я постоянно спрашивала у него: «А ты меня любишь? Точно любишь? Сильно любишь?» И он любил. Его любовь помогла мне поверить, что я этого достойна.
Этап 5. Начать самосовершенствоваться
Со временем я менялась, следуя своему плану, и становилась лучше. Вместе с тем я убеждалась в искренности чувств своего парня, которые были уже проверены временем и ссорами. Моя самооценка потихоньку росла, а вместе с ней появлялась и любовь к себе.
Этот путь занял 2 года. Я стала совершенно другим человеком, и в корне изменила свой образ жизни. Теперь я не просто себя люблю, но и чувствую себя достойной и уверенной в себе женщиной. Я горжусь собой, что не сдалась и стала гораздо лучше, чем была, хоть ещё и много работы впереди. В моей жизни больше нет пренебрежительного, неуважительного или потребительского отношения. Когда ты любишь и уважаешь себя, то и люди вокруг относятся к тебе так же. Но для этого все же нужно постараться и преобразиться. Хотя не всегда, у некоторых самооценка занижена безосновательно, и с этим тоже надо работать, но уже по-другому. Главное, увидеть проблему и начать ее решать, и результат обязательно будет.
В моем случае сработали твердое намерение меняться + помощь моего парня. Вы же можете обратиться к специалистам, если нет поддержки близкого человека. У вас обязательно получится взрастить любовь к себе. И запомните: когда вы любите себя, вас любит весь мир!
#любовьксебе #полюбисебя #какполюбитьсебя #психология #мойопыт #самооценка #самоценность