Обруч и скакалка — два простых предмета, которые незаслуженно забыты. А ведь это отличные тренажёры для координации, ловкости и выносливости. Я учитель начальных классов и знаю, как увлечь ребёнка этими играми. Сегодня — подборка игр с обручем и скакалкой для детей от 5 до 10 лет.
Почему обруч и скакалка
Развивают координацию движений и чувство ритма. Укрепляют мышцы ног, спины и пресса. Подходят и для одного ребёнка, и для компании. Не требуют специального места — подойдёт двор, парк, дача.
Игры со скакалкой
«Классика». Прыжки на двух ногах, на одной ноге, с перекрестом. Можно устроить соревнование: кто больше? Кто быстрее?
«Десяточка». Десять прыжков на двух ногах, девять — на правой, восемь — на левой, семь — с перекрестом, шесть — на двух ногах спиной вперёд и так до одного. Кто собьётся — начинает заново.
«Рыбак и рыбка». Один крутит скакалку по кругу низко над землёй, остальные перепрыгивают. Кого задела — выбывает.
«Парная скакалка». Двое крутят одну длинную скакалку, третий прыгает. Можно добавить задания: хлопнуть, присесть, повернуться.
Игры с обручем
«Крути-верти». Кто дольше прокрутит обруч на талии, на руке, на шее? Отличное упражнение для координации.
«Прокати обруч». Толкнуть обруч, чтобы он катился как можно дальше. Кто дальше — тот победил. Можно бежать рядом и подталкивать.
«Туннель». Несколько обручей поставить в ряд, держа их вертикально (взрослые или стулья держат). Ребёнок пролезает сквозь них, как через туннель. На скорость.
«Баскетбол». Обруч держат вертикально или кладут на землю. Задача — забросить мяч или мешочек в центр обруча. С каждым разом отходим дальше.
«Прыжки через обруч». Обруч на земле — прыгаем в центр и обратно. Два обруча — прыгаем из одного в другой. Три обруча — как классики.
Итог
Обруч и скакалка — это не просто инвентарь из детства. Это способ весело и с пользой провести летний день. Попробуйте одну игру сегодня — и ребёнок будет просить ещё.
А ваш ребёнок любит скакалку и обруч? В какие игры играете?
Если вам было полезно — оставайтесь с нами. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи.