Кожа рук — один из самых уязвимых участков тела. Она значительно тоньше, чем на других участках, и практически лишена сальных желез, что делает её естественный защитный барьер очень слабым. Когда кожа сохнет и покрывается заусенцами, это всегда сигнал о разрушении этого барьера. Рассмотрим основные бытовые контакты и погодные условия, которые наносят наибольший урон. За руками ухаживать нужно в любом возрасте?
Мы просто помыли посуду, взяли пакеты и вышли на улицу. Постояли немного на ветру. Но кожа на костяшках рук стала шершавой, появились заусенцы, и руки сразу ощутились более старыми и уставшими.
Сильнее всего изматывает даже не сама сухость, а ощущение, что уход как будто есть, а толку мало. Намазали кремом, стало легче, но ненадолго. И тут важно понять не только чем смягчать руки, а что именно в течение дня снова и снова срывает с них защиту.
Главные враги кожи: бытовые контакты
Частое мытьё рук и антисептики. Постоянный контакт с водой (особенно горячей) смывает не только грязь, но и остатки защитного липидного слоя. Использование агрессивных антибактериальных мыл и спиртовых санитайзеров дополнительно растворяет этот слой, оставляя кожу обезвоженной и беззащитной перед внешней средой
Бытовая химия.
Мытьё посуды, уборка дома или работа в саду с применением чистящих средств, порошков, растворителей и даже красок без защитных перчаток приводит к химическому ожогу эпидермиса. Агрессивные ПАВы вымывают естественные жиры, провоцируя сухость, раздражение и появление болезненных трещин.
Ветер и сухость вокруг делают кожу более хрупкой. Из-за этого мелкие трещинки и заусенцы появляются даже у тех, кто раньше не считала свои руки особенно чувствительными.
И есть ещё один момент: рукам тяжело восстановиться, когда за день они то мокрые, то сухие, то в тепле, то на холоде. Такое постоянное переключение закрепляет раздражение, и сухость становится уже не случайностью, а фоном.
Где мы сами усугубляем
Неправильный маникюр. Слишком глубокое удаление кутикулы, использование тупых инструментов и привычка грызть ногти травмируют околоногтевые валики, что неизбежно ведёт к образованию заусенцев и воспалениям.
Многие вспоминают о креме только вечером, когда кожа уже щиплет или краснеет. В итоге он даёт короткое облегчение, но не помогает пережить сам день без новых повреждений.
Горячая вода кажется приятной, особенно во время мытья посуды или уборки. Но после неё сухость часто становится заметнее, а кожа у пальцев выглядит матовой и сразу просит хоть какой-то уход.
Часто руки оставляют совсем без защиты перед короткими бытовыми делами. Кажется, что пара минут с водой или чистящим средством ничего не решает, но именно такие мелкие контакты повторяются чаще всего и незаметно складываются в постоянную сухость.
Сухой воздух помещений. Отопительный сезон превращает квартиры и офисы в «пустыню». Пересушенный батареями воздух буквально вытягивает влагу из эпидермиса, усугубляя шелушение и чувство стянутости. В результате руки становятся похожими на пергамент, а микротрещины могут перерастать в глубокие раны
И ещё одна частая вещь: выходить на ветер с уже пересушенной кожей. В этот момент барьер и так ослаблен, поэтому улица добивает то, что дома уже начало трескаться и шелушиться.
Что можно поменять
Сначала просто понаблюдайте за руками пару дней. Отмечайте про себя, после чего они белеют, тянут, щиплют или у ногтей появляется новая цепляющаяся кожа. Так обычно быстро становится видно, что главный раздражитель не абстрактный, а очень конкретный: вода, уборка, ветер или постоянное мытьё рук.Очищение: используйте мягкое мыло с нейтральным pH, мойте руки тёплой, а не горячей водой
Увлажнение: наносите плотный питательный крем после каждого контакта с водой и перед выходом на улицу. Ищите в составе масла ши, авокадо, глицерин, пантенол и витамины A, E; Попробуйте перенести крем для рук ближе к тем моментам, когда он действительно нужен. Не только на тумбочку к вечеру, а туда, где руки чаще всего пересыхают: после воды, после домашних дел, перед выходом. Понять, что это сработало, можно по простому признаку: к середине дня руки уже не хочется срочно спасать.
Если знаете, что будет контакт с водой или бытовыми средствами, лучше защитить руки заранее, а не лечить их потом. Первый заметный сдвиг обычно виден по пальцам: сухие полоски становятся слабее, кожа меньше шершавится по бокам и у костяшек.
Обратите внимание на воду. Если после неё кожа сразу тускнеет, становится чувствительной и как будто тонкой, возможно, ей сейчас больше подходит более щадящий вариант, чем слишком горячий.
Зону вокруг ногтей тоже лучше не оставлять без внимания. Если она постоянно сухая, заусенцы будут возвращаться от любой мелочи. Здесь помогает спокойный уход без спешки и привычки что-то отрывать: когда кожа у основания ногтя перестаёт цепляться, это и есть первый признак, что вы попали в причину.
Восстановление: если появились трещины, используйте заживляющие средства с декспантенолом или мочевиной
Перед выходом в ветер попробуйте не ждать, пока руки уже обветрятся. Если нанести уход заранее и не выпускать на улицу уже пересушенную кожу, она обычно реагирует заметно спокойнее: меньше щиплет, не белеет пятнами и не грубеет так быстро.
И не нужно пытаться менять всё сразу. Чаще всего достаточно убрать два самых частых раздражителя и закрепить это в обычном дне, чтобы руки перестали жить в режиме постоянного восстановления.
Как это бывает в жизни
Недавно как раз говорила с женщиной, у которой руки сохли почти без перерыва. После мытья посуды кожу у пальцев стягивало, а если потом ещё выйти на улицу в ветер, к вечеру у ногтей уже появлялись новые заусенцы. Дома она держала крем на полке, но вспоминала о нём только перед сном.
Сначала она просто заметила свои повторяющиеся моменты: вода, уборка и выход из дома с сухими руками. Потом стала защищать руки до домашних дел, а уход наносить сразу после контакта с водой, не откладывая на потом. Перед улицей тоже перестала выходить наспех, если кожа уже была стянутой.
Трудность была одна и очень обычная: днём она забывала про уход. Решение оказалось простым: поставить крем туда, где руки чаще всего пересыхают после дел. Через какое-то время она заметила, что пальцы меньше цепляются за ткань, новые заусенцы появляются реже, а стянутость уходит не на час, а держится намного спокойнее весь день.
Главная мысль простая: руки пересушивает не один какой-то фактор, а повторяющиеся бытовые контакты и погода, которые легко недооценить. И даже хороший уход работает слабее, если рядом каждый день остаются те же причины, которые снова срывают защиту.
Кремы для интенсивного увлажнения
Средства с пометкой «интенсивное увлажнение и заживление» часто содержат гиалуроновую кислоту, мочевину, витамины А и Е. Они не только ускоряют заживление трещин, но и предотвращают их повторное появление