Обструктивные апноэ могут развиваться на фоне храпа: при быстром вдохе стенки глотки схлопываются, и человек не может вдохнуть. Диафрагма продолжает работать, но воздух в легкие не поступает. Чтобы восстановить просвет дыхательных путей, человек немного пробуждается: соответствующие мышцы стимулируются, просвет дыхательных путей приоткрывается, и дыхание возобновляется. Но когда человек засыпает глубже, мышцы ослабевают — задержка дыхания повторяется. Если просуммировать все задержки дыхания, то окажется, что фактически половину времени сна человек дышит, а вторую половину — нет. Почему люди храпят? Объясняет сомнолог Михаил Полуэктов: https://postnauka.org/faq/72160 Всё о том, как управлять своим сном — в курсе «Наука сна»:
Обструктивные апноэ могут развиваться на фоне храпа: при быстром вдохе стенки глотки схлопываются, и человек не может вдохнуть. Диафрагма продолжает работать, но воздух в легкие не поступает. Чтобы восстановить просвет дыхательных путей, человек немного пробуждается: соответствующие мышцы стимулируются, просвет дыхательных путей приоткрывается, и дыхание возобновляется. Но когда человек засыпает глубже, мышцы ослабевают — задержка дыхания повторяется.
Если просуммировать все задержки дыхания, то окажется, что фактически половину времени сна человек дышит, а вторую половину — нет.
Почему люди храпят? Объясняет сомнолог Михаил Полуэктов: https://postnauka.org/faq/72160
Всё о том, как управлять своим сном — в курсе «Наука сна»: